O lenei fua mo se suauu e fa-sisi Italia, salsa ai quattro formaggi , e sili ona lelei i soo se ituaiga pasta poʻo gnocchi. E sili atu le aoga i foliga puʻupuʻu, e pei o le penne, falala (pasta-fusi pasta) poʻo 'ie.
O lenei fua e lava e faʻafefe ai se pusa pasta 14-aunese (400-g) (e tusa ma le 4 servings).
Lagona le saoloto e faʻataʻitaʻi ma faʻaaoga fesuisuiai eseese, pe afai o latou lava ituaiga sisi. Faʻaaogā se fulufulu mālū, tuai e sui ai mo le Parmigiano, poʻo se sisi lanu mūmū, e sui ai le Fontina. Gruyère o se filifiliga lelei foi.
Mea e te Manaomia
- 14-ounce (400-g) pusa paʻu o filifiliga
- 1 le ipu susu atoa
- 2 i le 3 aunese (50 i le 75 g) Gorgonzola Dolce poʻo se sisi lanumoana vaivai
- 2 i le 3 aunese (50 i le 75 kalama) sisi vai faila
- Pipiʻi le oneone fou
- Pepa paʻepaʻe
- 3/4 ipu (35 g) toe totoina
- Parmigiano-Reggiano poʻo
- Grana Padano cheese
- 1/2 ipu (25 g) Pecorino Romano cheese
- Lelei suamalie, ia tofo
Auala e Fai Ai
- Aumai se ipu tele o le vai faʻafefete i se vevela. Faʻaopoopo pe o le a le ituaiga pasta e te filifilia.
- Faʻailoa, toe faʻafoʻi mai i se mea e vevela ma amata timeta e tusa ai ma lau tikeri o le tuʻufaʻatasia ma faatonuga i luga o le afifi.
- A o kuka le pasta, i totonu o se tamai laumei mamafa, e vevela le susu i luga o le vevela-vevela vevela.
- Faʻaopopo le Gorgonzola ma le tinina, faʻaosooso pea i se sipuni laupapa seia oʻo ina faʻafefeteina ma o le paluga e tutusa lelei. Faaopopo le nutmisi ma le pepa paʻepaʻe.
- E tusa ma le 1 minute ao leʻi faia le pasta, aveese mai le vevela ma faʻafefe.
- Faʻasaga le pasta paʻu i se falaoa lapoa ma faʻaosooso i le paluga susu ma le sisi ma le Parmigiano ma Pecorino.
- Kuki, lulu vave le pusa ma malosi seia oʻo ina mafiafia le moa ma pasi atoa le pasta ma ufiufi i le sisi siva. Taimi e tofo ai i le sami masima lelei.
- Auauna i le vevela, faatasi ai ma le kuka kulimi faaopoopo mo le tosoina, pe a manaʻomia, ma se salati lanumeamata poʻo fualaau faisua.
- Mo le faia o se taumafataga atoatoa, faaopoopo sau moa kuka, iʻa o le sami, puaa po o le paluga i le mea na maeʻa.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 669 |
| Aofaʻi gaʻo | 24 g |
| Fatisi | 14 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 6 g |
| Cholesterol | 69 mg |
| Sodium | 839 mg |
| Carbohydrates | 80 g |
| Faiga o le fiva | 3 g |
| Puipuia | 33 g |