O lenei fua faigofie mo Salmon ma le fettuccine ua lava lelei mo le mafutaga ma e faigofie lava ona faia i aso uma. Lameko lanu mumu po o le mumu o le a aoga lelei; filifili mumu pe afai e te manaʻo e faʻaalia au malo. E mafai ona e faia lenei mea i ni meaʻai e kuka ai le salmon kuka; na o le momotuina i totonu o pusi. Oi, ma e mafai ona e faia i le spaghetti poʻo le gagana, e pei ona ou faia i le taimi mulimuli na ou faia ai.
Pau lava le mea e te manaʻomia e fai ma lenei fua, o se salati lanu meamata e tilotilo ma peʻa ma faʻasiliina i se fale e fai i le fale, ma nisi o falaoa lanu. O se ipu uaina o le uaina paʻepaʻe po o se lauti tilotilo o le taʻaloga atoatoa.
Mea e te Manaomia
- 1 aisa, gaosi
- 1 sipuni tele o le olive olive
- 1 (10 aunese) pusa fagu pusa faisa Alfredo sauce OR 1 (16 aunese) fagu Alfredo sauce
- 1/2 ipu susu
- 1/2 teaspoon apa malo basil
- 1 (14 aunese) e mafai ona galo, faʻafefe, paʻu ma ponaivi pe a manaʻomia, poʻo 3 masini suauʻu kuka
- 2 ipu pusa paisa pipi PE 1 (16 aunese e mafai) pepe pi, faʻafefe
- 1 pauna fettuccine pasta
- 1/2 ipu kuka i le Parmesan cheese
Auala e Fai Ai
Aumai se ipu tele o le vai faʻafefete i se vevela.
I totonu o se uila mamafa, kuka le aniani i le suāuʻu olive seia vaivai ma faʻafefe, e tusa ma le 4 minute, e faʻaosooso ai. Aua nei lafoaʻi le lanu.
Faʻaopopo le saula Alfredo ma le susu; kuka ma faʻanofo seia oʻo ina sulu ma vaimalie le saumalie ma sau ai i se simmer. Faʻailo i le basil ua mamago, salmon, ma le pi.
Simmer lenei paluga i luga o le vevela, vevela malie ma na o sina taimi, seia oo ina vevela le sulu ma pi.
Kuki le pasta seia oʻo i al dente e tusa ai ma faʻasologa o pusa. Faʻasusu ma faʻaopopo le pasta i le faʻafefiloi ma faʻafefete lemu i kopa e faʻafefiloi. Maualuga i le Parmesan cheese ma tautua vave.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 561 |
| Aofaʻi gaʻo | 15 g |
| Fatisi | 4 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 5 g |
| Cholesterol | 57 mg |
| Sodium | 407 mg |
| Carbohydrates | 72 g |
| Faiga o le fiva | 6 g |
| Puipuia | 33 g |