O le manogi manogi manogi ma le saumalie Bourbon o loʻo ola lelei le tausiga o puaa. O le puaa ua fafati mo le 4 itula poʻo le po, o lea ia fuafua e amata vave le fua. E ui lava o lenei fua e maua ai le taimi e faʻataunuʻu ai e faigofie lava ona faʻapotopoto ma o le taimi saʻo e kuka ai e fai si puupuu. O sina laititi o le a faia mo se taumafataga manaia se tasi. O lenei fua o le a lelei mo se pati o le taumafataga i le mea e te manao e fai ai le sea a le liona o le taumafataga ao le i taunuu mai au malo. E fesoasoani foi lenei mea i le faasaoina o nisi o faamama.
O se alofaga o le tipiina o aano o manufasi lea e taʻavale ai le silatila a le manu. E pei ona masani ona faʻaaogaina lenei musika mo le faʻatulagaina o le mea lea e manatu i ai o se tasi o mea e sili ona mataʻutia o manu. O le pork tenderloin o se mea lelei ma le tau e mafai ona laveaʻi i le paluga o le paluga e aunoa ma le leiloa o se mea faʻalelei.
Faʻamalo ma falai, falaoʻo moa tuna e fai ai meaʻai manogi, ma e manaia tele mo se taumafataga faapitoa .
O le Real Kentucky bourbon ua faʻaaoga i le fausiaina o le sauʻai. Aʻo faʻaaogaina nei meaʻai, o le tele e susunuina i le faiga o kuka e tuʻu ai le meaʻai i tua. O le a e le lagonaina ni aʻafiaga o le ava malosi na faʻaaogaina i le fausiaina o sauketi talofa.
Mea e te Manaomia
- 1/4 ipu Kentucky Bourbon
- 1/4 cup soya sauce
- 1/4 ipu suka suka (paʻu)
- 2 lapisi lapisi laʻau (tapuni)
- 1/4 ipu Vaisini vine
- 1/2 teaspoon le uʻamea paʻu (po o le 1 sipuni faʻamaʻaina lelei le faʻaogaina o mea totino)
- 2 teaspoons Worcestershire sauce
- 1/4 ipu fuālaʻau manogi
- 1 faʻafefe vevela vevela
- 2 falaoa suamalie (pe tusa ma le 1 1/2 i le 2 pauna)
Auala e Fai Ai
- I le suauu toto poo le meaʻai meaai, faʻafefiloi talofa, soya saumalie, suka enaena, kaluka, sinapi, togafiti, togafitiga Worcestershire, saula vevela, ma suauu; pulupulu seia oʻo ina lamolemole.
- Tuu le alofa ma le faapaleʻele i totonu o se ato meaai; pusaaisa mo le 4 itula poʻo le po.
- Cook 4 inisi mai se afi vevela vevela mo le 15 i le 25 minute pe seia oʻo i le 165 ° le puaa i totonu ma e le o le piniki i le ogatotonu.
- Baste ile taimi ao kuka. Sisi i le 1/2-inisi inisi mafiafia e tautua ai.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 444 |
| Aofaʻi gaʻo | 18 g |
| Fatisi | 4 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 10 g |
| Cholesterol | 126 mg |
| Sodium | 858 mg |
| Carbohydrates | 18 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 45 g |