I le gagana Eleni: φρουτοσατάσα, pronounched froo-toh-sah-LAH-tah
O lenei fualaau Eleni fualaau fuamoa o se tuufaatasiga faigofie o fuaitau vaitau e sili ona fiafia i ai, o lenei fua o se taumafanafana sili ona fiafia i ai. I Eleni, fualaau suamalie ma salalaʻau suamalie o se pito sili ona fiafia i se taumafataga, ma e mafai foi ona 'ai e pei o se meaʻai poo se taumafataga mama. Auauna faʻatasi ma au fuluʻi e sili ona e fiafia i ai.
Saili Isi iinei.
Mea e te Manaomia
- 2 Apu Olioli Della
- 1 a Tinamatua apu
- 2 Faʻu (lanumeamata) pears
- 3 nectarines
- 3 faʻi
- 4 kiwi fua (fua)
- sua o le 4 oranni ma pulupulu
- 2 sipuni tele o le meli
Auala e Fai Ai
- Manatua: I Eleni, tatou te fuaina le fua, sei vagana ai fua o le kiwi ma faʻi, e le talafeagai.
Fufulu ma paʻu le fua. Otioti i ni vaega laiti. Tuu i totonu o se ipu salati lapopoa. Faʻafefiloi le vai moli ma le meli ma liligi le fua. Toa ma le pusaaisa mo le itiiti ifo ma le 1 le itula ao lei faia.
Auauna i ipu taʻitasi.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 434 |
| Aofaʻi gaʻo | 2 g |
| Fatisi | 0 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 37 mg |
| Carbohydrates | 110 g |
| Faiga o le fiva | 17 g |
| Puipuia | 7 g |