O le salad cheese salati o se fausaga French bistro masani lea e faigofie ona fai i le fale. O le sālatisi e faʻafefiloi le laisi fou, lanu mūmū ma lapisi fulufulu'oti. O le sisi ua lalagaina i le panko (poʻo le falaoa) ona vevela ai lea e fai ai se pito i fafo fafo o le anufe, faia o le kusi cheese cheese. Ua togiina i lalo e se ofu teuteu vinegarette. O le kick mai le sinapi e maua ai se eseesega i le kulimi suamalie o le kulimi 'oti. Lagona le saoloto e faʻafefiloi ia laau fou e pei o pi, basil, poʻo le anufe ma le letusi mo ni mea susulu.
O lenei fua e aofia ai auala eseese e lua e saunia ai le kusi vine-i totonu o le umu poʻo luga o le ogaumu. O metotia uma e faʻaaogaina mea tutusa, ma o le taunuuga o le a tutusa lava. O le auala o le oven e sili atu ona lima, ae o le auala ole kuka e manaʻomia ai le faʻaeteete faʻalogo e pei o le suʻi kuki e kuka i totonu o se fagu.
Mea e te Manaomia
- 8 aunese līpisi līpisi (fulufulu'oti o le lapisi fou)
- 1/2 ipu panko poʻo falaoa falaoa (suamalie)
- 1 le sipuni tele o le suauu gaosi
- 6 laisisi laisi (agavaivai
- lettuces e pei o le tuufaatasia o punavai,
- pata letus , poo le laasisi lau laʻau oisa)
- 3 punetini faaopoopo taupou
- olive suauu
- 1 sipunipuni lelei lelei
- mūmū uaina mū
- 1/4 sipuni tila
- 1 masima suamalie lelei
- 1 solo le eleele fou
- uliuli pepa
Auala e Fai Ai
- Tipi le sisi 'oti i le 8 i le 10 disks.
- Tuu le panko po o falaoa falaoa i totonu o se ipu papaʻu. Afai o oe o le a taoina le lapisi o le lapisi, faʻafefiloi le suauu manogi i le panko.
- Fufulu le ogaumu i le 375 F pe afai o le ae kukaina le gaʻo kuluti.
- Mo sauniuniga uma, faʻasala le 'ie tila i le panko. Faʻamamaʻi poloka ina ia mautinoa o itu uma e lua e ufiufi uma lava ma taʻavale itu i tafatafa o le panuka. Faʻasaga le sisi o le 'ie i luga o se pepa tao tao poʻo se ipu. Tuu le ipu ile faisaisa mo le 15 i le 30 minute. O lenei mea e mafai ai ona faʻatonuina alalaupapa i luma o le kukaina.
- Aʻo tuʻuina atu le 'oti, faʻapipiʻi le letusi i ni fasi , ma fufulu ma faʻamago le letusi, ma tuʻu ese. Afai o loʻo e faʻaaogaina laau e faʻaopopo i le letus, fufulu, faʻagogo, ma saunia i latou mo le salati.
- I totonu o se ipu salati lapopoa, faʻapipiʻi faatasi le suauu olive , vineka, ma le sinapi. Faʻaopopo le masima ma le pepa e tofo ma faʻaopopo le letusi mama i le pesini.
- Afai e tao i totonu o le ogaumu, ia tao le croiche chick cheese seia oʻo i le browned, e tusa ma le 15 minute.
- Afai e kuka i luga o le ogaumu, vevela le suāuʻu manogi i totonu o se pusa lapisi i luga ole vevela-maualuga vevela. Faaopopo le lapisi o le 'oti. Cook, e aunoa ma le faalavelaveina, seia oʻo ina lanu enaena i le isi itu. Faʻamasusu ma kuka seʻia oʻo ina lanu enaena i le isi itu. Ave ese i latou mai le vevela ma faʻafefe i luga o se pepa solo solo.
- Tasi le salati ma le totoa e faʻaofuofu le letusi maeʻaeʻa i le laei. Vaevae le salati i le va o 4 salakeke salati. Sili salalau taʻitasi i le 2 po o le 3 'ulu o le selu'oti ma tautua vave.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 365 |
| Aofaʻi gaʻo | 29 g |
| Fatisi | 12 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 13 g |
| Cholesterol | 35 mg |
| Sodium | 402 mg |
| Carbohydrates | 12 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 14 g |