Laʻau suamalie ma le suka lanu enaena e faʻafefiloi ai le malulu o le malulu. O le suka enaena e kuka i le pata ma le sipili suamalie ona sasaina lea o le paluga o sipuni mafanafana i totonu o le 'suka.
Faʻaaoga le pito sili ona pogisa o le syrup suamalie e mafai ona e maua mo se malosi malosi. Auā e sili atu le malosi o le manogi o mea manogi e faʻaopopo i ai sina faʻataʻitaʻiga o le manogi ma le vanilla.
O se mea sili ona lelei mo le kulimi keke, se keke 9-i------------keke, poʻo se keke keke.
Mea e te Manaomia
- 1 laau kulupu (4 aunese e le faʻamaonia)
- 1/3 ipu pata suamalie
- 1/2 ipu suāuʻu enaena (malamalama po o le pogisa)
- 2 1/2 i le 3 ipu ipu suka
- 2 sipuni faʻamalama kulimi (poʻo le afa-afa, susu, poo susu susu; sili atu pe'ā manaʻomia)
- 1/2 teaspoon vanilla extracti
- Faʻasalaga: 1/2 teaspoon fasimoli
Auala e Fai Ai
I totonu o se faʻavavega o le vevela i luga o le vevela o le laʻau, faʻafefete le pata i le suamalie mapu ma le suka enaena. Aumai i se faʻalavelave aʻo faʻaosoosoina pea.
Faaitiitia le vevela i le maualalo ma le kuka, fafagu, mo le 3 i le 5 minute, pe seia oʻo ina solo le suka.
Aveese le kulupu sipuni mai le vevela ma tuʻu pea seia maeʻa maeʻa.
Liligi le paluga o sipuni mafanafana i totonu o se pusa faʻafefiloi. Tipi lemu i le 2 1/2 ipu ipu suka ma le kulimi poo le susu.
Faaopopo le tofo ma taia seia sulu. Faʻaopopo nisi faʻamalositisi 'suka pe sili atu kulimi poʻo susu, pe a manaʻomia e fai ai se faʻafefe.
O le malulu e lava lea mo se keke keke e lua, se keke falaoa, pe tusa ma le 18 i le 24 keke.
E Mafai Ona E Mafai
Fufululati keke keke koko keke
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 162 |
| Aofaʻi gaʻo | 6 g |
| Fatisi | 4 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 2 g |
| Cholesterol | 15 mg |
| Sodium | 4 mg |
| Carbohydrates | 28 g |
| Faiga o le fiva | 0 g |
| Puipuia | 0 g |