Faʻaaogā lau falaoa e sili ona fiafia i le kulutenina e faʻaoga ai lenei mea taumafa, le suauʻu e leai ni falaoa e leai ni falaoa. E mafai ona e suitulaga i le rum po o le laumei mo le talofa i le fua o sauʻai pe a e fiafia i ai.
Mea e te Manaomia
- 1/3 ipu vine (poʻo currants)
- 2 sipuni telepuni (po o le brandy poʻo le rum)
- 2 apu (paluga, salu, tapuni 1/4 "mafiafia)
- 1/4 ipu pata suamalie
- 2 teaspoons tipolo (1/2 teaspoon mo apu - 1 1/2 teaspoon mo pudding)
- 6 fasi falaoa (paluga mafiafia, pusa, 1/2 "falaoa-leai se falaoa - Afai e mafai ona e mauaina
- Udi's Gluten-Free Whole Grain Bread , faaaoga se pusa o le 12-ounce i lenei fua mo se anapogi, faigofie ma le manaia i se isi meaʻai i falaoa e leai ni fua.
- 2 ipu kulimi mamafa (poʻo le susu popo popo)
- 1/2 ipu suka
- 3 fua (mumusu le sasaina)
- 2 sipuni kuka (faʻapala)
- Mo Sauce:
- 1/2 ipu koko lanu enaena (faatumauina mausali)
- 4 sipuni gaʻo pata
- 1/2 ipu kulimi mamafa (poʻo le susu o le niu)
- 1 pinch o le masima
- 2 sipuni telepuni (po o le brandy)
Auala e Fai Ai
- Laʻau muamua i le 325 ° F / 163 ° C
- Laʻau suamalie i le 9x9 inch inisi ipu
- Faaputuputu vine ma le 2 sipuni telepuni talo po o le talo i totonu o se pesini laitiiti. Sook mo le 20 minute. Taofi ma faasao le ava.
- Sauté tapenaina apu ma le sipili mapu ma le 1/2 teaspoon o lenamon i luga o le ala-vevela vevela seia oʻo i le pala, ae le o le mushy, e tusa ma le 8 minute. Tuu ese.
- Tuu ni falaoa falaoa i totonu o se pesini tele.
- Heu kulimi (po o le popo niu) ma le suka i luga o le ala-vevela maualuga seia oʻo ina solo le suka.
- Aveese mai le vevela. Liligi le kulimi vevela (poʻo le susu o le niu) ma le suka i luga o falaoa falaoa. Sekia.
- Faʻamama lemu ia fuamoa i totonu o se tamai pesini. Faaopopo le 1 1/2 teaspoons tinamon, vanilla, ma le ava ua faasao mai le suamalie o vine. Liligi i luga o falaoa falaoa ma pipiʻi i.
- Faaopopo le pata suamalie ma saunia apu ma piu i totonu.
- Tuu le kuluga e nofo mo le tusa ma le 10 minute.
- Liligi le falaoa pudding i totonu o pusa tao tao.
- Pipi mo le 45 minute pe seia oʻo ina faʻalanu enaena ma faʻapipiʻi le pudding.
Le Faia o Bourbon Sauce:
- Fuʻu le pata i totonu o se vevela mamafa i luga ole laʻau-maualuga le vevela.
- Faʻaopopo le suka, kulimi (poʻo le susu o le niu ) ma masima.
- Aumai i se vevela ma vave aveese mai le vevela.
- Faʻasalaga i le bourbon ma le vanilla.
Motugaafa: Avanoa e le Faʻaaogaina Gluten Pudding ma Bourbon Sauce e mafai ona faia i le lua aso aʻo lei auauna atu. Faʻaleleia seʻia maeʻaeʻa ma auʻauna.
Manatua: Ia faʻamautinoa e leai se mea e teu ai meaʻai i lau galuega, ipu, pans, ma mea faigaluega. Faitau i taimi uma igoa o igoa. E mafai e le au gaosiga ona suia fomu oloa e aunoa ma se faʻaaliga. A e le masalosalo, aua nei faʻatau pe faʻaaoga se oloa ao leʻi faʻafesoʻotaʻi le kamupanī mo le faʻamaonia o le oloa e leai se meaʻai.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 400 |
| Aofaʻi gaʻo | 21 g |
| Fatisi | 15 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 4 g |
| Cholesterol | 79 mg |
| Sodium | 213 mg |
| Carbohydrates | 48 g |
| Faiga o le fiva | 3 g |
| Puipuia | 6 g |