Suauu lau 'au fai kuka taofi ma lenei meaʻai kuka e ufiufi salupa. E faigofie ona fai ma o le vaiaso atoatoa o le vaiaso e tasi e mautinoa e faʻafiafia ai le aiga.
O lenei fua masani e manaʻomia ai le faaopoopoina o le salsa e tuʻu ai le tamato i le kuka faʻavevela ma lau kuka. Ae, e mafai ona e vave faʻaaogaina-na o le faʻaopoopo o au lava taimi poʻo ni fasi pepa kiliki e tuʻuina atu i ai se tui faaopoopo.
E mafai ona lūlūina le kuka ma faʻaaoga mo sandwiches, poʻo le faʻatumu o saito po o falaoamata tortilla, enchiladas, poʻo burritos. E mafai ona e faʻaaoga lau lava salsa falemaʻi (o loʻo i ai se fautuaga o fua i lalo), lea o le a sili atu ai le lelei o le ipu. Afai o loʻo e suʻe se masi māmā, tuʻu le sana ma le pepa e fai ai se suʻega.
Mea e te Manaomia
- 2 pauna ponaivi povi e leai ni ponaivi po o le uʻamea ovi puaa
- Kosher salt and fresh ground ground pepper
- E tusa ma le 2 ipu totō tomati fou, fale fale poʻo faleoloa-faʻatau
Auala e Fai Ai
- Tuu le kuka i le kuka taofi. Faʻasusu i le kosher salt ma le pepa lanu uliuli fou ona ufiufi ai lea i le salsa.
- Faʻaopoopo soʻo se taimi faaopoopo pe a manaʻomia. Cumin, fulu paʻu, po o se taco taimi e faʻafefiloi ai ni mea lelei. Faʻaopopo pe a fai e te fiafia i mea manogi sili.
- Ufiufi ma kuka i le maualalo mo le 6 i le 8 itula, pe seia oʻo i le gaʻo e gaosia le tui.
Se Sao Vavave ma Fesuisuiai Ina ia Taumafai
I totonu o se pesini, faʻafefiloi 2 ipu tipi ma totō tamato ma le 1 'olo o le keleti maeʻa.
Faʻaopopo ni nai sipuni tele o le sipuni tipi, 1 sipunipuni o le fasi pepa jalapeno, 2 sipuni tele o le cilantro, ma le sua o se tamai lime. Faaopopo le masima ma le pepa e tofo ma faʻafefiloi mea uma.
Faʻatele Manatu Lelei Moʻi Meaʻai mo le Faʻailoga
E mafai ona faigofie ona pipii i le meaʻai e tasi o le puaa loin. E te iloa e alofa lou aiga, o le a le mea e mafua ai le gaʻo i le atoatoa, saʻo? E oo lava i se mea e faigofie e pei o se kuka e mafai ona faʻaaogaina ni nai pizazz, e ui-o nisi nei o mea faigofie ma le manaia o le puaa loin mea o meaʻai.
- O le faga falaoa e fa o le falaoa -Faʻaiʻai sau lava fasi keke tao mo lenei meaʻai falai. E faigofie ma e ono maua mea uma e te manaʻomia i lau umukuka.
- Honey-bourbon glazed pork loin -O se fua o suavai e sili ona inu, o le sulu e manaʻomia na o le lima mea aoga ma ua saunia le ipu i lalo o le lua itula.
- Paʻu-brown brown glazed pork loin -Pork Loin e maua togafitiga tau tupu i lenei fua. E amatalia i se paʻu manogi mea manogi ma ua maeʻa ma se mea manaia.
- Manoa anufasi anufe ma se fasi moa apricot - Saili le olioli o sau fasi 'apricot' aiga e faʻapipiʻi faatasi ma se moa faʻamafanafana.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 368 |
| Aofaʻi gaʻo | 20 g |
| Fatisi | 7 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 9 g |
| Cholesterol | 131 mg |
| Sodium | 143 mg |
| Carbohydrates | 2 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 41 g |