O lenei fagamāmoa faigofie ma le pasta pasi o se mea faigofie-keke falaoa. Auauna i le paluga ma se salati ma masi mo se taumafataga o aso uma e faamalieina ai.
Mea e te Manaomia
- 8 aunese spaghetti, gau, poʻo isi pasta
- 3 punetini pata
- 4 aunese selu kuka
- 1 'oʻeto vao, faʻamamaina lelei
- 2 laulau vaimasi falaoamata
- 1 1/2 ipu susu poo le afa ma le afa
- 3 ipu falaoamata malu malu Cheddar, vaevaeina
- 2 ipu falala kuka kuka
- 1 teaspoon le sauuga Worcestershire
Auala e Fai Ai
- Fufulu le oven i le 350 F. Grease se 2 1 / 2- i le 3-kulimu ipu tao.
- Kuki le pasta i le kuka susu suavai i lalo o faatonuga pusa; faʻamaʻa ma fufulu lelei.
- I totonu o se mea tele i luga o le vevela-vevela vevela; salu le pata. Faʻaopopo musulifili ma kuka seʻia oʻo i le alofa. Faaitiitia le vevela i le maualalo. Faaopopo le kiliki ma kuka mo le 1 minute le umi.
- Faʻafefiloi le falaoamata i totonu o maso. Cook, fafagu, mo le 2 minute. Faaopopo sina susu i le susu. Cook, faʻamalosi, seia oʻo ina faʻamafanafana.
- Faaopopo 2 ipu o le sisi uamea. Kuki, fafagu, seia oʻo ina liusua le sisi.
- Faaopopo i ai le moa, sauʻai Worcestershire, ma le spaghetti. Faʻafefiloi e faʻafefiloi mea uma ma liliu i totonu o se ipu tao.
- Faʻatasi ma le totoe o le 1 ipu keke.
- Suʻu le paluga i totonu o le umu mo le 30 i le 40 minute, poʻo seʻia oʻo i le vevela ma le vevela.
E Mafai Ona E Mafai
- 30 Faʻamatalaga Faʻatinati ma Pasi
- 26 Pasefika-aiga Pasta Casseroles
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 1594 |
| Aofaʻi gaʻo | 101 g |
| Fatisi | 52 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 31 g |
| Cholesterol | 340 mg |
| Sodium | 1,787 mg |
| Carbohydrates | 81 g |
| Faiga o le fiva | 5 g |
| Puipuia | 90 g |