Na ou fai muamua muamua. Ou te fiafia i falaoa. Ou te fiafia i ituaiga ituaiga falaoa uma. O le a ou 'ai i aso uma i le aso atoa pe a mafai.
O lenei taumafanafana sa ou auai ai i ni nai BBQs eseese ma o le mea e tasi sa ou matauina o le mea moni o le falaoa o le sana na amataina. E fiafia tagata i le falaoa. Heck, ou te fiafia i falaoa o sana.
Sa ou mafaufau pe mafai ona faia se mea i le gagana Eleni. Ou te iloa o loʻo i ai se fafie Eleni e iai le kuliki Eleni i totonu, ae ia te aʻu, e le mafai ona ou mafaufauina le falaoa ma le sisi e galulue faatasi.
O le mea lea, na ou filifili ai e alu ese mai na fua ma fai se mea e sili atu ona fetaui ma mea matou te mafaufau i falaoa masani o falaoa.
O se tasi o mea muamua sa ou manao e fai, o loʻo faʻafefiloi foi i le falaoamata semolina. Ou te fiafia i semolina ma faaaoga mo laʻu MOUSSAKA ma le PASTITSIO topping (bechamel). Ou te fiafia lava i le tofo.
O le faʻaaogaina o le yogurt Eleni na foliga mai o le mea lea e fai, ma na ou matauina nisi nai fualaau i tusi mo le sisi saito na faʻaaogaina (Sa ou manatu sa ou i ai i le ala sao). Na ou faaopoopo le vanilla mo se paʻi suamalie (leai se mea e sili atu le malosi) ma almonds mo le pulu.
Ou te leʻi tilotilo moni lava i le meaai o sana. O le taimi lenei e ui i lea, na ou matauina o na mea laiti mai le taumafataga na faia ai se foliga toetoe lava o le kiona i le totonu o le sana i lenei fua - e i ai se tasi na te maitauina lena mea?
A o kuka, ia tuu sina pata e nofo i fafo ma sau i le vevela vevela. A maeʻa le sana, oti ese se fasi pepa ma tuʻu i lou nofoaga. Ave se tagata o le potu mama pata ma faʻalemolemole - ia mataʻitaʻi i le atoatoa. Fiafia - oe talia :)
PS. E le gata i lea, na manaʻo e taʻu atu: a maeʻa ona e mauaina le vaega muamua, o isi e sili atu ona faigofie ona aveese ma tautua. E le gata i lea, auauna atu ma le mafanafana, pe afai e le o teuina saʻo, e mafai ona faigata i le aso e sosoo ai.
Mea e te Manaomia
- 1/3 ipu pata
- 2 tbsp suka
- 1/4 tsp vanilla extract
- 1/2 le ipu susu suamalie e leʻi faʻasalaina
- 1/2 ipu Eleni yogurt
- 1/4 tsp suauu susu
- 2 fuamoa
- 2/3 ipu uʻamea
- 2/3 ipu o le falaoamata semolina
- 1/4 tsp salt
- 1 alimoni lima lima (paʻu, gaʻo pe nutimomoia)
Auala e Fai Ai
- Vaʻaia le ogaumu i le 375 F.
- Umu le pata i luga o le vevela vevela i le siʻosiʻu laititi.
- I le taimi lava e liusuavai, aveese mai le vevela ma faaopoopo le suka, puʻe vanilla, susu, ma fuamoa. Taumafai seia maeʻa.
- Ona faaopoopo atu lea o le yogurt Eleni ma atonu e te manaʻo e fafagu i se fusi pe afai e faʻamaʻaʻa pe faʻamaʻa. Faʻaopopo le suauu pati, sana, semolina, almonds, ma le masima ma faʻafefiloi seʻia maeʻa tuʻufaʻatasia. E tatau ona fausia se manaia manaia, e le vevela poʻo le mafiafia. E mafai ona e faʻaopopo sina mea laitiiti pe ave se mea itiiti o se isi mea aoga pe afai e tupu lenei mea.
- Tuu le faʻafefiloi i totonu o se ipu e 9x9 ma taofi lautele.
- 'Aʻau mo le 35 minute poʻo seʻia oʻo i fafo le meaʻai i totonu o le falemaʻi e mama.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 345 |
| Aofaʻi gaʻo | 18 g |
| Fatisi | 9 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 6 g |
| Cholesterol | 118 mg |
| Sodium | 245 mg |
| Carbohydrates | 36 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 10 g |