O Panyakes Guyanese e ese mai i pancakes lafoaia masani ma e mafua ona o le faaPotukale faatosinaga a le atunuu. I Potukale, o nei pancakes ua lauiloa o Malasadas (o le fugalaau e pei o le fugalaau Paseka).
O nei pancakes ua faia ma tautua i le Aso Lua ao lumanai le Fagafulu. O le taimi lava e te maua ai se tasi o nei panikeke, e te lagona le faʻamalosia e faʻauma uma le lapisi. O latou lelei.
E tatau ona tuʻuina atu i ai le sipuni fale.
Mea e te Manaomia
- 2 ipu falaoamata uma
- 1 le falala ua gaosia
- 1/4 sipuni masima
- 1 le sipuni puʻeina vave le fefete
- 1/4 Guyanese Pancakes eleele onamona (filifiliga)
- 3 fuamoa, vevela vevela
- 1 teaspoon vanilla essence / extract
- 3/4 ipu susu susu (110 - 115 tikeri F)
- 2 i. Suauu mo le loloto o le falai
Auala e Fai Ai
Faʻaopopo le falaoamata, suka, masima, lefete ma le namononi, pe a faʻaaoga i se pesini tele ma faʻafefiloi lelei.
Faʻaopopo aʻau ma fatu / toso i totonu o se tamai pesini ma soso lemu (e te manaʻo e momotu ia fua ma faʻafefiloi ma le fatu.
Fai se vaieli i le ogatotonu o le faʻafefiloi o le falaoamata, liligi i fuamoa ma le susu ma faʻanofo e faʻafefiloi ma fai se paʻu lamolemole, mafiafia.
Ufiufi ma faʻaalia i se nofoaga mafanafana mo le 1 ma le 1/2 itula poʻo seʻia oʻo i le sili atu ile faaluaina o le paluga.
Faʻaopopo le suāuʻu i se ogaumu falai ma le vevela ile vevela vevela seia oʻo ina vevela le suauʻu (350 tikeri F).
Galulue faʻatasi ma le 2 sipuni tele, toso ma faʻafeu le paʻu i totonu o le suāuʻu vevela. Aua le soona paʻu le pan. Toe faʻamalo mo le 1 minute seʻia oʻo lava i le lanu enaena. Aveese le faʻaaogaina o se sipuni slotted ma faʻafe i solo pepa.
Auauna atu ma le mafanafana i se faʻafetai lima o le sipuni fale.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 237 |
| Aofaʻi gaʻo | 10 g |
| Fatisi | 3 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 4 g |
| Cholesterol | 129 mg |
| Sodium | 628 mg |
| Carbohydrates | 28 g |
| Faiga o le fiva | 3 g |
| Puipuia | 9 g |