Mango Mousse Dessert

E lelei tele mo le mafanafana o le aso vevela, o le mango lea e fufulu le kulimi-e pei o le suamalie e faia i mea faigofie (atonu o le toʻatele oi latou i totonu o lou fale ua maeʻa) ma e na o ni nai minute e faia ai. Maua lena manuka i le aso!

Mea e te Manaomia

• 1 1/2 ipu kuluni fuʻu kuka (pe tusa ma le 2 mango)
• 1/4 ipu vai moli
• 1 sipuni le sua o le tipolo
• 1/3 ipu paipu
• Tasi le masima
• 1 ipu
• sasaina o kulimi
• Gama: manuka fasi
• Pule oe: mint fou

Auala e Fai Ai

1. Fagogo mango, moli, ma lemoni suamalie, suka, ma le masima i totonu o se mea e faʻaleleia. Faʻagasologa seʻia oʻo ina lelei le paluga.
2. Faʻasaʻu le kulimi i le maualuluga .
3. Fafasi mango puree i totonu o le kulimi sasa ma liligi i totonu o ipu taʻitasi. Tue.
4. Faʻasusu i manisi ma sisi o le mint, pe a manaʻomia.

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	126
Aofaʻi gaʻo	3 g
Fatisi	2 g
Vailaʻau Mataʻutia	0 g
Cholesterol	0 mg
Sodium	53 mg
Carbohydrates	26 g
Faiga o le fiva	1 g
Puipuia	1 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.