Suʻe se auala e fai ai ni falaova e fai i luga o le fale e aunoa ma le kulutena ? Vaavaai se isi mea! O nei patacakes buttermilk e sili atu ona faigofie ona fai i le falaoamata enaisa i le mea e masani ai le falaoamata masani o saito. Faatasi ai ma fuamoa ma pata, e matua tele lava lo latou tamaoaiga, ma, faatasi ai ma sina vaega o le meli e suamalie ai, ua faapena foi ona faamamaina-suka faasao. Fiafia i le vevese e leai ni meaʻai e leai ni fualaʻau ma leai ni pacakes e leai ni saito - yum!
> Meaʻai mai le faʻaaloaloga a Ener-G Meaʻai.
Mea e te Manaomia
- 1 fuamoa
- 1 1/4 ipu
- pata pata
- 2 tbsp suauu
- 1 tbsp le meli (poo le sua o fualaau suamalie poo le suka)
- 1 1/2 ipu keke falaoamata enaena
- 2 lepp baking powder
- 1/2 lepp soda
Auala e Fai Ai
- Faʻamuʻu meaʻai seʻia oʻo i le paʻu. Faaopopo le pata pata, suauu, ma le meli ma taia seia maeʻa lelei.
- I totonu o se isi pesini faʻafefiloi falaoamata alala enaena ma le mea o loʻo totoe. Fai se vaieli i le ogatotonu o mea mamago ma faʻaopopo le vai. Taumafai seia maeʻa faʻafefiloi. Aua le soona popole. O le paʻu o le a fai si laʻititi.
- Faʻamamaina ma le faʻafefeteina se mea e faʻafefete ma tao ai keke.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 255 |
| Aofaʻi gaʻo | 5 g |
| Fatisi | 2 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 2 g |
| Cholesterol | 61 mg |
| Sodium | 503 mg |
| Carbohydrates | 45 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 8 g |