E leai se masalosalo o loʻo i ai se mea faapitoa e uiga i se salamu salati tuna salalau. O le faʻafefiloi ma le faʻafefiloi o le 'apa tuna, le mayonnaise manaia, ma le suamalie pelele manaia ei ai se nofoaga faapitoa o le tele oo tatou loto. Ae ui i lea, o le a oʻo mai le taimi e le toe tipiina ai le mea na teu ai.
O lenei faʻaleleia o talo tuna suamalie mo tamaʻi tuna tuna maualuga o loʻo faʻamauina i le olive olive. E i ai se eseesega mataʻina i le tulaga sanuisi pe a e fesuiaʻi ituaiga. Ae peitaʻi, afai e leai sau lima poʻo le le mafai ona maua se mea taua i lau faleoloa i le lotoifale, aua e te popole i ai! E iai a matou nai faʻataʻitaʻiga ma togafiti e mafai ai ona maua lenei sanuisi mo tagata uma!
Mea e te Manaomia
- Mo le salalau o le Tuna:
- 1/2 fagu eletise maualuga samoa tuna tuna (pei o tonnino)
- 1 sipunipuni mayo
- 1/2 faʻamaea le kalama lanu uliuli
- 1 sipuni rimati lanu meamata (tapena lelei)
- 1 sipuni seleri (faʻamaʻaina lelei)
- 1 sipunipuni o pepa pele
- Oona mai le 1 lime wedge
- Mo le Sanuisi:
- 1/3 ipu o Wisconsin faʻataʻitaʻiina, faʻafefeteina
- 2 fasi falaoamata falaoa
- 2 pats o le pata suamalie
Auala e Fai Ai
MO LE TAUSAGA FAATUATUA:
- Faʻasasili mayo, kākaniti uliuli, ma le lime i totonu o se tamai pesini ma sosoʻo seia oʻo ina tuʻuina atu le sikalo uliuli i le mayo.
- O le isi, faʻapipiʻi tuna tuna, riki mumu, seleni, ma pepa faʻamau i totonu o se pesini laʻititi ma faʻaoso seʻia tuʻuina. Taimi i le masima ma le pepa ma tuʻu ese.
MO LE SANDWICH
- Tusa pe vevela se uʻamea uʻamea uʻamea po o se pusini pepa i le vevela o le vevela.
- I le taimi nei, fausia le sanuisi - tuu le afa o le sisi i luga o le tasi fasi fasi falaoa. Faʻasaga i luga o le salani sala salamu mai le laasaga 1 ma faʻaopopo le kulimi totoe i le pito i luga.
- Pulu le pito i fafo o le falaoa ma faʻafeiloaʻi le sanuisi mo ni nai minute seia oʻo ina liusua le sisi ma o le falaoa e laʻau ma faʻalanu-enaena.
TIPI:
- E le mafai ona maua le lauikisi uliuli-oh-so-trendy? Aua popole! Faʻamamago faigofie ona alu pe sui i se paluga atoa o le umu ua kuka i le ogaumu poʻo ni nai togi o le sauya workstershire.
- E leai se auala e vevela ai lenei sanuisi pe manao foi e teu i lau pusa o le aoauli? Nai lo le fausiaina, faigofie lava ona fausia le sanuisi ae faaaoga na o le afa o le sisi ma leai se pata. E pei lava o le manaia i lenei pepa!
- Afai e le mafai ona e mauaina le tuna tuna o loʻo faʻasaoina i le suauʻu olive, filifili se faʻataʻitaʻiga maualuga.
- E te le fiafia i pepa o cherry? Aveese ma alu i le ala masani ma se sipuni o le suamalie suamalie.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 2347 |
| Aofaʻi gaʻo | 204 g |
| Fatisi | 124 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 59 g |
| Cholesterol | 577 mg |
| Sodium | 1,031 mg |
| Carbohydrates | 88 g |
| Faiga o le fiva | 9 g |
| Puipuia | 56 g |