O lenei kulupu totoa o le gasegase e itiiti lava le eseesega mai le tele o lomiga o lenei fua i le faia lea i le supa sodium soup nai lo le kulimi o le mushroom soup. E maua ai i lenei fua se fua e sili atu ona suamalie, tomato. O lenei lomiga o loʻo i ai foi ni peas, tiorotiti, ma sana, ma avea ai ma se meaʻai tele-keke.
Aua le Misia: Taʻi Toʻonaʻi Tatau Totoa Meaʻai Meaʻai
Mea e te Manaomia
- 1 pound beef eleele
- 1 (10.75 oz) e mafai ona faʻamamaina ai le gaʻo o le mushroom auro
- 1/2 ipu susu
- 1/2 ipu keke tiisa ma kāloti
- 1/4 ipu faʻamaisa
- 1 le ipu tiisisi cheddar cheese
- 16 oz. afifi paʻu
Auala e Fai Ai
- Laʻau muamua i le 350 tikeri F.
- Brown lafumanu i luga o se laulau lapoa. Faʻasusu le gaʻo ma faʻafefeteina le pipi i le 1-quart casserole. Faaopopo le suamalie o le mushroom auro, susu, pulu paisa, kāloti, ma sana. Foaʻi lelei.
- Luga i le sisi, ona togi ai lea.
- Faʻafe 30-40 minute seʻia oʻo i le faʻafefe.
Aua Nei Misia: Meaʻai i le Lafumanu a le Lao
Vaʻai foi i lenei Puefi Casserole ma le Sredded Potato Topping - o se mea e tumu ai, meaai manaia ma paluga mago i luga!
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 948 |
| Aofaʻi gaʻo | 45 g |
| Fatisi | 19 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 17 g |
| Cholesterol | 170 mg |
| Sodium | 805 mg |
| Carbohydrates | 59 g |
| Faiga o le fiva | 32 g |
| Puipuia | 97 g |