Satay o se aganuu masani na ofoina atu i Asia atoa. O le fesuiaiga Iapani lenei o le saumalie faapitoa. Faʻaaoga i le moa grilled, lafumanu, puaa satay sticks poʻo ni meaʻai fualaʻau kuka. Se faʻaopoopoga sili i soʻo se taumafataga, kuka, poʻo se pati.
Mea e te Manaomia
- 1 sipuni / 15 mL butter
- 2 cloves garlic (minced)
- 2 palota (faʻamamaina lelei)
- 1 cup / 240 mL vai (mafanafana)
- 2 sipuni / 30 mL soya sauce
- 1/3 ipu / 80 mL lanu pipi paʻu
- 1 teaspoon / 5 mL ginger (grated)
- 1 teaspoon / 5 mL Sauli sauli Asia (faʻaaoga atili pe a manaʻomia)
- 1 masima masima
- 1 le fasi pepa
Auala e Fai Ai
1. Faʻafefete le pata i se mea faʻafefiloi sefe seia oʻo ina liusuavai. Faʻaopopo le lanikisi ma palola ma kuka i luga ole vevela vevela seʻia oʻo i le alofa ae le faʻalanu. Liligi i totonu o le vai, soya soya, pata pīni, masima, pepa uliuli, ma le totino. Aumai i se vevela ma faʻaopopo pei o sau silati chili pe a manaʻo ai. Faiga masani. Faʻaitiitia le vevela i le maualalo ma faʻapipiʻi seia oʻo ina vevela, e tusa ma le 6-8 minute. Aveese mai le vevela ma tuʻu i luga e 5 minute.
2. Fesoasoani i le sauʻai i le vevela o le vevela faatasi ai ma aano o gaʻo po o fualaau faisua.
E le gata i lea o se faaopoopoga sili i saloti, afifi, ma meaola.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 53 |
| Aofaʻi gaʻo | 3 g |
| Fatisi | 1 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 1 g |
| Cholesterol | 2 mg |
| Sodium | 165 mg |
| Carbohydrates | 4 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 2 g |