O lenei fua faʻanatinati, faigofie, ma le masani mo se suauʻu ulaula o se mea sili ona lelei o le detoxifier i le lycopene ma le beta-carotene. I le mea e sili ona lelei, filifili le kanisi ma fatu uliuli, ia o 'oa tele ma ia aofia ai le tele o le zinc ma le seleni.
Mea e te Manaomia
- 2 ipu ipu tilotilo
- Oona o le 1 sina lime
- 1 sipunipuni tipi mili teuteu (filifiliga)
- 1 sipunamu fuʻu fatu tumutumu fou (filifiliga)
Auala e Fai Ai
- Faʻafefiloi mea uma i totonu o se mea faʻaleleia seʻia oʻo ina sulu.
Soifua Maloloina
- O le taumafaina o se "meaʻai silotilo" mo ni nai aso e mafai ona faʻamaloloina ai le ate ma fatuga o le avega oona ma vevese otaota mai o tatou tino.
- O le talimoli e malulu mo se tino pe a vevela tele.
- Mint o se vailaau faʻamalosia ma le faʻamamaina toto.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 114 |
| Aofaʻi gaʻo | 1 g |
| Fatisi | 0 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 5 mg |
| Carbohydrates | 31 g |
| Faiga o le fiva | 3 g |
| Puipuia | 2 g |