O lenei mea faʻafefetemu vave e kuka ai le pateta pateta e faʻamalieina i ni pulu fou poʻo ni chives. Afai e te manaʻo i se meaʻai vavalaʻau, faʻaaoga fua o fualaau faiva nai lo o le moa susu.
Mo se suamalie tele, faʻaopopo 1 le 'apa o le suka kuka kuka poo se fasi puaa gaʻo.
Mea e te Manaomia
- 7 i le 8 ipu o le kupita ua tipiina pateta
- 4 ipu falaoa moa
- 1 ipu vai
- 2 aniani lapoa, lapisi, pe tusa ma le 2 ipu
- 3/4 ipu kuka seleni
- 1/2 ipu kukalatila tilati
- 2 sipuni 'aina le tipi fou po o le chives (poʻo le 1 i le 2 teaspoons vao faʻasili vao)
- 1/4 ipu pata
- 1/4 sipuni pepa
- 1 i le 2 teaspoons masima, pe tofo
- 1 susu (12 oz) susu susu
Auala e Fai Ai
- I totonu o se faila taoʻa tele, faʻafefiloi peta poteta, piko o le moa, vai, aisa, seleri, kokoloti, pi poʻo chives, ma le pata.
- Ufiufi ma kuka i le maualuga mo le 5 i le 7 itula pe seia oʻo ina vaivai le fualaau faisua. Faʻamalosi le susu susu i le sua ma le vaitau ma le masima ma le pepa e tofo ai. Faaauau le kuka mo le 15 minute, pe seia maeʻa le vevela.
- Faʻaaogā se paluga lima poʻo se pateta pateta e faʻafefiloi ai nisi o pateta e faʻafefiloi ai le supa.
- Le faʻamalosi atili faʻaaogaina vave o pateta pateta; i le vevela vevela, faaopoopo i ai le susu po o le kulimi moli.
Fautuaga ma Fesuiaiga
- Luga i le cheddar cheese, fuifui fufuluina fou, ma le pipi, pe a manaʻomia.
E Mafai Ona E Mafai
Filifili Aʻau i le Sogi ma Potatoes
Faʻasusu Vaʻai Potato I le Sogi, Slow Cooker poʻo Stovetop
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 245 |
| Aofaʻi gaʻo | 9 g |
| Fatisi | 6 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 3 g |
| Cholesterol | 28 mg |
| Sodium | 870 mg |
| Carbohydrates | 34 g |
| Faiga o le fiva | 4 g |
| Puipuia | 8 g |