Atonu o se tasi o mea sili ona maloloina e mafai e se tasi ona inuina, o le lanumeamata lanumeamata ua tutusa lava i le gagana Saina mo le sili atu ma le 4000 tausaga. E faʻapea foi mo le tofo, o le lanu lanumeamata e tele togafitiga faafomaʻi e aofia ai le faʻaitiitia o le lamatiaga o le kanesa, taʻavale, faaleleia atili o le faiʻai ma sili atu.
Soifua manuia maloloina o le Green Tea:
- Teu tiiti e mafai ona faʻaleleia lau galuega i le faiʻai, faʻalelei oe ma mafaufau vave. E aofia ai le L-theanine amino-acid lea e faʻatasi ma le caffeine e faʻaititia ai le popole.
- Teu tiiti e itiiti le caffeine nai lo le kofe ae ua lava e te faʻaalia ai ma faʻaleleia le galue o le faiʻai.
- Teu tiiti o le a fesoasoani i lou tino e susunuina le gaʻo ma faʻaleleia lou fua o le tino. O se tasi suʻesuʻega e aofia ai le 10 alii na iloa o le inu pea o le tiʻetiʻe lauti e masani ona faʻatupulaia tupe faʻaalu e 4%. O le isi suʻesuʻega na faʻaalia ai le maualuga o le faʻamaʻiina o meaʻai e 17%.
- Teu tiiti e mafai ona puipuia lou faiʻai pe ae matua ma faʻaitiitia le avanoa e maua ai Alzheimer ma Parkinson's. O se suʻesuʻega suʻesuʻega i suʻesuʻega 2010 e maua ai le lanu lanumeamata e mafai ona puipuia mai le maliu o le nerve maliu e aʻafia ma le faʻamaʻi ma le faʻamaʻi o Alzheimer. E tele suʻesuʻega e manaʻomia, ae o le mea sili lava e foliga lelei.
- Green tea atonu o le vaifofo fou mo le manava o le manava ma le susu! O se suesuega talu ai nei na maua ai se tuufaatasiga mai le lanu lanumeamata lea na tuufaatasia ma se fualaau faasaina ua taʻua o Herceptin, lea e mafai ona faaaoga i togafitiga o le manava o le manava ma le susu. O le fale suesue sa folafola ma folafolaina faamasinoga faaletagata.
- Tue kanesa o le susu: O se suʻesuʻega faʻataʻitaʻiga o suʻesuʻega na maua e fafine na inu i le lanu lanumeamata e 22% le maualalo o le maua o le kanesa o le susu lea e sili ona taatele i le kanesa o fafine.
- O le kanesa o le prostate: E tasi le suʻesuʻega na maua ai e tagata na inu i le lanu lanu meamata e 48% le maualalo o le atinaʻeina o le masani o le kanesa i tane, ma le kanesa o le prostate.
- Kanesa o le lanu: O se suʻesuʻega e sili atu i le 69,000 tamaitai i Saina na iloa ai e 57% le maualalo o le kanesa o lanu lanu meamata. O le kanesa o le laulaau, lea e lauiloa foi o le kanesa colon, o le kanesa faʻasaʻo poʻo le kanesa o le bowel, ma le faʻaaogaina o le lanu lanumeamata
- O le inuina o le lanu lanumeamata e mafai ona fesoasoani i le maualalo o le cholesterol. O se toe iloiloga mai le 2013 lea e aofia ai le 821 tagata e maua pe afai e te inu i le lanu meamata poo le lanu uliuli i aso taitasi, o le a fesoasoani ia te oe e tipi lau cholesterol ma tuuitiitia lou toto maualuga ona o le catechins o loo i ai le ti. O le tele o faʻataʻitaʻiga e puupuu lava le taimi, o lea e manaʻomia ai suʻesuʻega umi ma suʻesuʻega umi.
- Tea tiiti e lelei mo ou nifo. O le catechins i le lanu lanumeamata e mafai ona fasi siama ma faʻaitiitia ai avanoa o le maua o le siama o le suka.
- O se suesuega i Iapani na maua ai oi latou na inu i le lanu lanu meamata e 42% le maualalo o le lamatiaina o le maʻisuka ituaiga II. O le maʻisuka, lea e aafia ai le tusa ma le 300 miliona tagata, e aofia ai le maualuga o le maualuga o le toto suka ma le faʻaitiitia o le gafatia e maua ai le inisalini masani. Teu tiiti e mafai ona faʻaleleia lagona o le insulin ma faʻaitiitia ai le toto toto.
- O le inu tele o lanu tiamata e mafai ona faʻaititia ai lou lamatiaga o le oti. I se suʻesuʻega a Iapani, e 40,530 tagata matutua oe na inu i le 5 po o le sili atu ipu o lanu lanumeamata i le aso e sili atu ona le mafai ona oti ile 11 tausaga. O le aotelega o le mafuaʻaga o faʻamaʻi pipisi o fatu ma stroke na faʻaalia ai le 23% le maualalo le avanoa mo fafine ma 12% maualalo i tamaloloa.
- Teu lauti e lelei mo lou paʻu. O le antioxidant ma anti-inflammatory meatotino i totonu o le lanu lanumeamata e mafai ona fesoasoani i le maanuminumi ma faailoga o le matua. O suʻesuʻega a tagata ma manu ua faʻaalia i luga o le lauti lanumeamata e faʻaititia ai le faʻaleagaina o le la.
E fia lanu lanu meamata?
E i ai manatu fefiloi e uiga i le tele o lauti lanumeamata e tatau ona faʻaumatia. O le mea moni o le tasi ipu o lanu lanumeamata e le lava e aafia ai lou soifua maloloina. O nisi e talitonu e lua ipu o lauti lanumeamata o le a faʻaalia ai aogā 5. O isi tagata e fai atu e oʻo i le 10 ipu e lelei ae afai e te popole i le faʻaaluina o le tele o le taimi i totonu o le faletaele e mafai ona e faaopoopo i ai se laulaʻau lanu meamata i au meaʻai.
Maualalo o lauti lanumeamata?
Teu tiula e aofia ai tannins lea e mafai ona faʻaitiitia ai le faʻaaogaina o le uʻamea ma le fesoasoani. Afai o loʻo e maʻitaga pe taumafai e faʻamalamalama le lauti tiamata atonu e itiiti ifo nai lo le lelei.
A leai, o le lanu lanumeamata e tele naua mea aoga o se mea e le mafai ona tatou gafatia e le inu.