Le Ala Lelei e Fuaina ai le Fuga

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Le Taua o le Fuaina o le Matagofie

Atonu tatou te le iloaina, ae o le tele lava o le taimi tatou te ono fuaina ai le falaoamata saʻo. I le kukaina ma le taoina (atonu o le mea sili ona taua i le tao) e taua tele le tutusa o le falaoamata o loʻo taʻua i le fua o le mea o loʻo tatou faʻaopoopoina. A leai, matou te faaiu i keke mamago, chewy brownies ma kuki lemu. Faʻalagolago i le fea metotia e te faʻaaogaina e fua ai lau falaoamata, e mafai ona e faʻaopopoina tele.

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Le Ala Leaga e Fuaina ai le Fuga

O le fuaina o le falaoamata le saʻo o se tasi lea o mea masani masani a tagata e fai i le tao ma kuka. I le Iunivesite o Minnesota, sa latou faia ni suʻega na latou iloa ai o le tele o fesuiaiga i fua uma o le kuka. O lea la, o le faʻamaoniaina o metotia o fuataga o le auala sili lea ona taua e faʻamautinoa ai e aoga se fua.

O le auala sese lea e fua ai le falaoamata: togiina falaoamata mai le pusa poʻo le taga saʻo i le fua fua. O lenei metotia o le a teu ai le falaoamata i totonu o le ipu ma o le a e faʻamutaina i le tele o falaoamata - e tusa lava pe i ai le pito i luga ole laulau.

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O le mamafa o le faʻamaoni lea

O se ipu o le falaoamata lelei uma o le falaoamata ia tatau ona fuaina le 125 kalama. E pei ona mafai ona e vaʻaia, o le falaoamata na fuaina i le sese e ala i le sasaina o le fua o fua i totonu o le falaoamata e 150 kalama. O lenei 20% sili atu falaoamata nai lo le fua e manaʻomia. O se kuki po o se keke e faia ma lenei falaoamata lelei o le a faigata ma mago. O le a tele naua le mafiafia o sauʻai, ma o le a faʻapalapala ma faʻagogo le kalu paʻu.

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Fuaina o le Flour Faasaʻo

Ina ia fua saʻo le falaoamata, o le ae manaʻomia ni fua e fua ai fua ua faia mo le fuaina o mea taumago. Aua le faʻaaogaina se ipu kofe poʻo le inu ipuinu. Afai o le falaoamata sa i totonu o le atigipusa mo sina taimi, faʻaali e tatala. Faʻasusu saʻo le falaoamata i totonu o le ipu fua mai le fagu po o le ato. Aua nei luluina le ipu ma aua le teu le falaoamata.

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Faaauau le sipuni

Taofi le falaoamata i totonu o le ipu seivagana ua pupu i luga o le pito i luga o le ipu fua. Aua le luluina le ipu ma aua le faʻaaoga le sipuni e teu ai le falaoʻo i totonu o le ipu. E le gata i lea, aua nei oomi le ipu i le sipuni.

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Laʻasaga Aveese le Top

Faʻaaogaina se naifi o le afiafi, liliu i ai ina ia feagai le itu e le o faʻamalosi ma le falaoamata. Taofi le ipu fua ma le falaoamata i le lima e tasi, ma amata ona salu le naifi i luga o le ipu e aveese ai le falaoamata sili atu.

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Faʻaauau le Faʻaleleia

Atonu o le ae manaʻomia le pasi o le naifi i le fua fua i ni nai taimi e maua ai se tulaga maualuga. Aua nei luluina le ipu, tapuni le ipu i le naifi pe faapipii le falaoamata i lalo.

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O le mamafa o le fua saʻo

E pei ona mafai ona e vaʻaia, o le fua lelei o le falaoamata e tusa ma le 125 kalama. O se fua saʻo lea, ma o le fua o le a atoatoa. Afai e te fou ile tomai ole kuka, atonu e te manao e fai ni nai taimi e iloa ai le falaoamata e te suʻe i le ipu. O loʻo i ai "tagata ulavaʻa" ma "avega mamafa" i le au fai meaʻai. Afai e te i totonu o le 5 kalama, o le a saʻo lelei le fua mo taunuuga lelei.

O isi laufanua e mamafa tele . Mo le sili ona saʻo le tao, e mafai ona e fua falaoamata nai lo le fuaina. Ae faʻatasi ai ma nisi faʻataʻitaʻiga, o lau fua o le falaoamata o fua o le a avea ma mea saʻo.