O se itu lelei mo na o soʻo se meaai autu Mekisiko. E mafai foi ona e faʻaaogaina i totonu o se mea e teu i luga o luga o ou sifo.
Mo faʻamalamalamaga Laʻasaga taʻitasi e maua ai foi. Faʻafefea ona fai ni Pusi Faʻatasi ma se ata o laasaga taʻitasi.
Mea e te Manaomia
- 2 ipu e leai ni meaʻai pipi
- 2 popo epazote (pe a maua)
- 1/2 ipu pascon chasele po o pailani
- 1/2 teaspoon keke uila
- 1 faʻataunuʻu, fatuina ma vavaeina (faʻaalia)
- masima e tofo
Auala e Fai Ai
- Fufulu pi ma siaki ni meaʻai. Tuu ni pi i totonu o se ipu tele ma faʻatumu i le vai (pe tusa ma le 7 ipu.) Faʻaopoopo le epazote. Aumai ni pi i se vevela, ona faaitiitia lea i se faatelegese lemu mo le 2 itula. Afai e maualalo le vai, sui i le tele o le vevela vai vevela.
- Aʻo manava le pi, ia saunia se mea lapopoa e ala i le vevela o taʻavale po o le paluga i luga o le vevela vevela. Kuki le sosoʻo laulesa seia oʻo i le enaena. Faʻaaogā se sipuni slotted, faʻaopoopo pe tusa ma le 1/2 ipu o pi ma le mash ma tua o sipuni poʻo le ufiufi mea faigaluega. Afai o le paluga e foliga mai e mafiafia, faʻaopoopo e tusa ma se sipuni sipuni o le kuka kuka mai le pi.
- Faaauau pea ona faaopoopo ni pi ma fafagu faatasi, faaopoopo le vai pe a tatau ai. Aveese chiles ma lafoai. Faaopopo le laulaʻau ma le masima e tofo ai.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 247 |
| Aofaʻi gaʻo | 2 g |
| Fatisi | 1 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 1 g |
| Cholesterol | 3 mg |
| Sodium | 102 mg |
| Carbohydrates | 43 g |
| Faiga o le fiva | 14 g |
| Puipuia | 16 g |