O nei kuki e faigofie lava ona fai ma vave tele, ma latou faʻaaoga mea atonu ua uma ona i ai i lau faleoloa. E fiafia tele tamaiti i nei kuki, aua latou te faʻavasegaina keke sukalati ma pata pata. O le pata o le pipi paʻu e faʻaopoopoina ai se 'oa matagofie i kuki ma fesoasoani ia latou faʻamalūlūina ma vaivai.
E mafai ona e faʻaopoopo nisi mea aoga i lenei fua masani. Suia le 1 ipu o niu popo mo le 1 ipu o le oatmeal. Faʻaopopo nisi peanisi tiunu i le fua mo le pusa. Pe faaopoopo le susu o keke koko sukalati pe a maeʻa ona faʻafefiloi le paluga. Afai e te manaʻo i ai, e mafai ona e faia nei kuki i totonu o le microwave, faʻatasi ma le kuka i le Microwave Chocolate Peanut Butter Cookies .
Mo le leai o kuki kuki, faʻamolemole silasila i le Top 10 No Bake Cookies ma le Top 10 No Bake Bars .
Mea e te Manaomia
- 2 ipu suka
- 1/2 ipu susu
- 1/2 ipu koko
- togi masima
- 1/2 ipu pata
- 3/4 ipu pata pipi
- 1 teaspoon vanilla
- 2-3 / 4 ipu oatmeal (vave-kuka)
Auala e Fai Ai
- I totonu o se lapisi tele, faʻafefiloi le suka, susu, koko, masima, ma le pata ma faʻafefiloi lelei.
- Aumai i se vevela i luga o le ala-vevela vevela ma ufiufi le vailaau mo le 30 sekone ina ia mafai ai e le asu ona fufulu sikeliti suka i lalo o le apa.
- Faʻasusu le paluga ma aumai i se mea e le mafai ona fafaguina; faʻafefete, faʻaosooso pea, mo le 1 minute.
- Ona aveese lea o le apa mai le vevela ma oso i totonu o le pata pipi ma le vanilla seia sulu. Faʻaopopo le oatmeal ma faʻafefiloi lelei. Aua nei faʻaaogaina le faʻaauau, le faʻamaʻaina o le sila, poʻo le vave oatmeal i nei kuki; vave ona kuka le oatmeal e taua mo le manuia o lenei fua.
- Tuu le faʻafefiloi e tu mo ni nai minute, faʻaosooso e tuʻu le oatmeal e faʻaaogaina nisi o le vai.
- Faʻasusu le paluga i palapuni i luga o pepa solo mafolafola pe faʻapipiʻi paʻu mafolafola poo pepa faʻapipiʻi.
- Faʻamamago seia oʻo ina e paʻi i le paluga; ona toe suia lea o kuki e faʻaaoga ai ou tamatamailima e faʻateleina ai le polo. Tuu lelei kuki ia lelei atoatoa; fale teu malu ua ufitia i le vevela o le potu.
- Ina ia faia ni keke kuki e aunoa ma le taofi ma lenei fua, ia sasaa lenei paluga i totonu o se fagu sikuea e 9 "'ua faʻapipiina i le pata e leʻi faʻamamaina, tuʻu le malulu, ona tipi lea i sikuea.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 119 |
| Aofaʻi gaʻo | 6 g |
| Fatisi | 2 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 2 g |
| Cholesterol | 8 mg |
| Sodium | 53 mg |
| Carbohydrates | 16 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 2 g |