O lenei fua o le falaoamata 'Nut Bread' e leai ni Sugar e faʻapipiʻi ai suga masani i faʻi ma le mana suamalie o Splenda e fatu ai se falaoa lelei o faʻi.
O le pau atu i le ituaiga o falaoa vave , o lenei faigofie e toso faatasi le falaoa e lelei mo i latou o loo vaavaai e taofi a latou suka i lalo ae o loo fiafia pea i taimi masani.
O ni nai Upu e uiga i Faiga Matagofie
O falaoa vave o mea ia e le manaʻomia ai le tosoina poʻo le alualu i luga, ma, o le mea lea, e vave ona fai, o le mea lea o lo latou igoa. E masani ona tao i totonu o le fala falala mo falaoa. E ui lava e mafai ona suamalie pe lelei, o le falaoa vave e masani ona fesoʻotaʻi ma le meaʻai.
Latou te faʻafefete i le susu , tao paʻu , poʻo mea uma e lua, ma e masani ona sii aʻe mai fuamoa i le paʻu. O le gaʻo e mafai ona sau mai le suāuʻu poʻo le pata. E pei o muffins, o le soona fefiloi e matua malosi lava le lotovaivai, a le o lea, o le ae faaiu i se mea e tao ai le falaoa ua lauiloa o le fausiaina.
O le sulu i totonu o muffins ma ni falaoa vave e faatatau i laupepa lautele ma alalaupapa e fausia pe a uma ona palu le paluga. E le gata i lea, o le fefiloi mo se taimi umi o le a atiina ae ai le sili atu o le puluvaga nai lo le mea e te manaomia, e le pei o se falaoa falaoa e faalagolago i luga o se fausaga malosi malosi e fesoasoani ai i le mailei e oso ai le ea. E le gata i lea, o le le soona faʻafefiloi e mafua ai ona malepelepe le malosi o le a vave ona faʻavave vave. Lalo pito i lalo: O se lima lima e sili ona lelei.
O falaoamata faigofie o meaalofa lelei ia ma meaalofa a le talimalo mo aso malolo poʻo soo se taimi.
Mea e te Manaomia
- 5 faʻi-popo, masusu, pe tusa ma le 1 1/4 ipu
- 1/2 ipu fuālaʻau
- 2 masini potu vevela tele
- 1/2 ipu vai
- 3 teaspoons vanilla extracti
- 1 teaspoon faʻi mai fafo
- 2 ipu falaoamata uma
- 1 teaspoon le susu
- 2 teaspoons kuka le paʻu
- 1/2 teaspoon eleele tinamona
- 1/4 ipu Splenda Granulated ma le fiber (o le a aoga foi muamua)
- 1 le ipu tipi
Auala e Fai Ai
- O le ogaumu vevela i le 350 ° F. Laei malulu se 9x5 inisi le fala poo se 18 mini pounamu pounamu po o le 4 fasi keke falaoa ma le suauu manogi e kuka ai meaʻai ma tuu ese.
- A o vevela le ogaumu, i totonu o se pesini toto, sasa faatasi le 1 1/4 ipu masupuni o faʻi, 1/2 ipu o fualaau faisua, 2 lapoa laulau vevela, 1/2 ipu vai, 3 teaspoons vanilla extract ma 1 teaspoon banana toso.
- I totonu o se ipu eseese, toso faʻatasi 2 ipu falaoamata uma, 1 teaspoon soda kulimi, 2 teaspoons kuka le paʻu, 1/2 teaspoon eleele o lenamon, ma le 1/4 ipu Splenda.
- Gagau e pei o mea suamalie i totonu o le faʻi-fuamoa mea faʻafefiloi seia oʻo ina tuʻufaʻatasia ae aua le faʻafefiloi seivagana lelei. O le faʻafefiloi ole paluga e mafai ona maua ai le falaoa, faʻafefiloi falaoa. Gagau i le 1 ipu faʻamafaʻi paʻu i le auala tutusa.
- Umu le paluga i totonu o le apa (s) o le filifiliga. Pipi mo le 50 minute. Suʻe le falaoa i le faʻaofiina ma aveese se naifi. Afai e aveese le naifi mama e aunoa ma le paʻu, o le falaoa ua uma ona kuka.
- Aveese mai le ogaumu ma malulu i luga o se uaea mo le 10 minute. Lafo se naifi i tafatafa o pito o le falaoa faʻi ma liliu i luga o le uaea ma aveese le pusa. Liliu le itu taumatau i luga ma faʻamaʻamilo lelei aʻo le i auauna atu.