O lenei fua faigofie ma masani mo Roasted Beef Tenderloin e lelei mo faafiafiaga fiafia. O se vaega sili ona pele o le lafumanu, o le tofo ma le matua leai se aoga.
O le tipi e taugata, ae talu ai e leai se otaota, e taugofie mo le fafagaina o se vaega tele o tagata. Ma e leai se mea e pei o le aumaia o lenei manufeʻai i le laulau i luga o se ipu lapoa ua teuteuina i le pasesa ma fualaau laiti. E faia le taumafataga!
Auauna i lenei ipu ma palu pateta e te faia, pe faʻataʻitaʻi lau Potatoes Grand Mere . O se mea e mauoa ma suamalie e tatau mo lenei fua. Faʻaopopo se salati lanu meamata faʻamaʻi pekene ma moli moli, ma nisi o Rolls Parker House . Mo le taumafataga, e tatau ona i ai se keke faapitoa. Ou te fiafia i le Chocolate Macaroon Bundt Cake poʻo Molten Chocolate Cakes. Fiafia i meaʻai uma.
Mea e te Manaomia
- 2-1 / 2 lb. beef tenderloin
- 1/2 teaspoon masima
- 2 cloves garlic, minced
- 2 sipuni tele olive olive
- 1/2 teaspoon pepa
- 1/2 teaspoon dried marjoram lau
Auala e Fai Ai
Laʻau muamua i le 425 tikeri.
Saunia le alofa. O le faʻalautelega o le a iai le pito e tasi e laʻititi ma sili atu ona maamaʻe nai lo le isi. Tuck 6 "o lenei pito i lalo o le mamao ese. Tausi le alofa i le 3" vavalalata ma le laina umukuka e faatumauina lona foliga. Tuu i luga o se fagu i le kuka.
I totonu o se pesini laitiiti, ia galue masima ma galala faatasi ma se sipuni e fai ai se paʻu. Faaopopo le suauʻu, pepa, ma le marjoram ma faʻafefiloi lelei.
Sii le fasi pepa i totonu o le pusa. Tuu le thermometer aano o manu i vaega o le lafumanu.
Faʻasolo i le 425 tikeri mo le 40-50 minute seia oʻo i le thermometer faitau le 140 ° F le itiiti ifo.
Aveese mai le ogaumu ma ufiufi pusi faʻamau ma le foila. Ia tu, ufiufi i le alumini, mo le 15 minute. O le vevela o le a siitia e tusa ma le 5 tikeri i le taimi lea ma o le a toe tufatufaina atu sua.
Aveese le masima ma le aano o le suka; ona tipi lea o pusi.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 485 |
| Aofaʻi gaʻo | 24 g |
| Fatisi | 8 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 12 g |
| Cholesterol | 169 mg |
| Sodium | 123 mg |
| Carbohydrates | 8 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 57 g |