Faʻamalie i vegan pesto e ala i le alu i tua atu o le basil ma lenei artichoke pesto recipes ma vela. E ui lava o le masani masani o pesto e masani ona faʻaaoga ai pine paina, ou te fiafia lava i le taumafai i ituaiga ituaiga o fatu i pesto, aemaise vegan pestos, ina ia suia ai le meaʻai. Ma o walnuts o le tulaga fetaui lelei lea i artichokes, lea e faaopoopo ai se lagona tulagaese faaItalia i lenei fua vegan pesto faigofie.
E mafai ona e faia i taimi uma lenei fua masani masani (ae le o vevela) i le faaopoopoina o ni keke Parmesan ma le faʻafefe o le fefete o meaʻai .
Mea e te Manaomia
- 1/4 ipu fufulu pepa poo pine pine
- 1/2 ipu artichoke loto, faʻafefe
- 3 cloves garlic
- 2 sipuni tele olive olive
- 1/4 tsp pepa lanu mumu pepa
- Oona mai le 1/2 le lemoni
- Tasi le faaputuga basil fou
- 3 punetipi meaʻai faʻafefete
- Faamasima ma le pepa e tofo ai
Auala e Fai Ai
- Faʻafesoʻotaʻi mea uma i totonu o se meaʻai meaai ma faʻagasologa seʻia oʻo ina lamolemole, faʻaopoopo atili le suauʻu olive pe'ā manaʻomia. E mafai foi ona e faaopoopo atili le suauʻu olive mo se mea masani e pei o le saumalie.
- Auauna i luga o pasta poʻo faʻamaʻi mo se meaʻai.
Tele Vegan Pesto Recipes
Easy Arugula Pesto ma Lemon
Fresh Herb Vegan Pesto
Faʻamatalaga Faʻamatalaga Easy Easy Vegan Pesto
Roasted Red Pepper Vegan Pesto
Faʻamatalaga Pescin Pulu Malu
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 177 |
| Aofaʻi gaʻo | 13 g |
| Fatisi | 1 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 7 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 84 mg |
| Carbohydrates | 15 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 4 g |