E masani lava o le "aano o manu e kuka i totonu o lona sua," Carne en Su Jugo o se paluga mauoa ma suamalie ma soufe puaa ma pi. Auauna atu i se smorgasbord o toppings ma tuu atu i tagata uma e faʻafeusuaʻi a latou lava pesini.
O lenei supumu e fai ai se meaʻai mafanafana o taumafataga o le taumalulu, ae e fetaui lelei foi ma se pia tioomi Mekisiko i le vevela i le vevela vevela. E mafai ona e tautua o se tagata e faamalolo i totonu o ipu oona pe pei foi o se ipu autu i totonu o se ipu loloto. Faʻamautinoa ia tuʻu le potu i le tumutumu mo add-ins.
Mea e te Manaomia
- 12 fasi keke pipi mafiafia
- 1 riki alalaʻau, faʻamaʻapeʻa ma gaʻo
- 2 pauna pusi moa,
- pito i luga po o le broilini i Lonetona
- 3 cloves garlic, fufulu ma tipi
- 6 ipu pata povi po o se faʻasoa
- Lafoaʻi mai le 1 faʻau
- cilantro , tipi (lafo ese 'au)
- 1 15-aunese e mafai ona fai ai pi pi, faʻafefe ma fufulu
- 1 pulou pulou i le adobo (filifiliga) *
Auala e Fai Ai
- Uu le puaa i totonu o se ogaumu tele i luga o le vevela o le vevela seia oʻo lava i le vevela. Aveese le falaoʻai mai le pusa ma tuʻu i luga o luga o solo pepa poʻo se taga pepa lanu enaena.
- Faaopopo i ai le aniani i le gaʻo falaoamata totoe i totonu o le ulo. Tasi le aniani i luga o le vevela vevela seʻia oʻo ina latou liua i luga, pe a ma le 10 minute.
- A o kuka aniani, ia fasi le pipi i se laina uumi i fasi ie manifinifi, ona tipi lea o fasi pepa i ni fasi meaʻai. Faaopopo le paluga i le ulo ma aniani, ma kuka e aveese uma lanu piniki. Faaopopo le kālati ma kuka le meli ma aniani ma le kalama mo se minute faaopoopo.
- Faaopopo le supa, cilantro, ma pi, faʻalelei lelei ma ufiufi le ulo. Simmer i luga o le vevela vevela mo le tusa o le itula. Umi pe tipi le fasipolo i ni fasi vaega ma faaopoopo i tua i le ulo. Simmer mo le isi 10 i le 15 minute. Faʻaiʻu le suauu i totonu o ipu ma faʻaalu i lau pele e sili ona e fiafia i ai.
Faamatalaga
Auauna i le supa ma se smorgasbord o otaota e pei o le cilantro, fasi keke, aniani, radishes, ma le avoka; talofa saumalie po o isi vevela vevela; lime wedges; ma tifaga tifaga . Mo se taʻaloga masani, tuʻu se ipu o aniani aniani lanu meamata.
* Mo le faʻafefeteina ma le vevela, faʻafefiloi se paʻu pulou i le adobo (atoa mo le vevela vevela poʻo le afa mo le vevela vevela) ma le 2 ipu o le susu ae leʻi faʻaopopoina i le supa ma le cilantro.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 325 |
| Aofaʻi gaʻo | 9 g |
| Fatisi | 3 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 4 g |
| Cholesterol | 69 mg |
| Sodium | 450 mg |
| Carbohydrates | 28 g |
| Faiga o le fiva | 7 g |
| Puipuia | 33 g |