O lenei sami moana e mamafa tele e pipii i luga o le pipi. Sulu i luga o le eleele ma ia mautinoa o le pipi na matua ufiufi ma o le manogi manogi suamalie o le a sosolo i le fatuina o se tofo malie ae mafai ona iloa.
Mea e te Manaomia
- 2/3 ipu / 160 mL le suauʻu
- 1/4 ipu / 60 mL lemonati
- 1/4 ipu / 60 mL le meli
- 1/4 ipu / 60 mL sinapi (faʻafefeteina-fatu, brown)
- 2 cloves garlic (minced)
Auala e Fai Ai
1. Faʻatasia mea uma ma tuʻu faatasi seia oʻo ina lamolemole.
2. O le auala aupito sili mo le vaʻaia o se pipi o le faʻaaogaina lea o se meaʻai tele-saogalemu palasitika. Auina le pipi ma le pusafana e faʻaaoga ai se pulumu po o le lima. Galulue i le pusa faapaleʻele i luga o le fogaeleele, i totonu ma fafo. Tuu le pipi i le pusa paʻu ma tapuni. Refrigerate mo le 10 i le 20 itula.
3. A maeʻa le vasaina, aveese le pipi mai le taga e mafai ai ona sili atu le vai inu vai e faʻafefe.
Faʻasese le tele.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 51 |
| Aofaʻi gaʻo | 0 g |
| Fatisi | 0 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 71 mg |
| Carbohydrates | 12 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 1 g |