Faʻaopopo se tusi mataʻitusi i soʻo se lisi ma lenei tamaʻi tamaʻi tamaʻitaʻi fua. Rich ma eggy, o nei falaoa laiti e atoatoa i se ipu sife o le kofe mo le 'aiga o le taeao , pe o se taʻavale i se meaʻai tele, afiafi faaleaiga. Faʻaauau se supa faigofie i nei lisi taʻavale i autafa. Latou te atoatoa mo malo o le pati, aua latou te na o le 20 minute o sauniuniga e sauniuni ma latou faia se matagofie matagofie ma le matagofie.Ia e lelei atoatoa mo malo, aua e na o le 20 minute o sauniuniga e sauniuni ma latou faia ai se matagofie , ata matagofie.
O le faʻamatalaga a Kuki : Fuafua muamua le taimi e faia ai nei mea. E ui lava o nei tamaʻi tamaʻi tamaʻitaʻi e naʻo le 20 minute o sauniuniga, ma le taimi e kuka ai, latou te manaʻomia le itiiti ifo i le 6 itula mo le paluga e malolo ai ma tulaʻi i totonu o le pusaaisa. O lenei faʻamaoniga e le mafai ona faanatinati ma fuafua ma sauniuni i luma o le taimi. O le ae fiafia na e faia.
Mea e te Manaomia
- 1/2 ipu vai (mafanafana)
- 3 teaspoons lefiti (vave faʻavave)
- 3 tablespoons sugar (granulated)
- 6 fuamoa
- 4 1/2 ipu falaoamata (faamoemoega uma)
- 1 1/2 teaspoons masima
- 12 punetini pata (faamaluluina)
- Egg Wash:
- 1 fuamoa moa
- 1 sipunamu susu
Auala e Fai Ai
I totonu o se pesini tele, faʻasese le fefete ma le suka i le vai mafanafana mo le 5 minute. Faʻaopopo fua, fuʻa pe a uma faʻaopoopoga, seʻia maeʻa faʻaopoopoina le paluga. Faʻaopopo le afa o le falaoamata ma masima uma i fuamoa ma faʻaauau pea ona sasaina le paluga i luga o le saoasaoa mo le 5 minute. Faaopopo le falaoamata o totoe ma taia i luga o le saoasaoa mo se 5 minute faaopoopo. Ufiufi le paluga ma le faʻavelaina mo le itiiti ifo i le 6 i le 8 itula, e oo atu i le 24 itula.
Faataga le paluga e sau i le vevela vevela. Paʻu le pata faʻamamaina i totonu o le paluga mo le 2 i le 3 minute, faʻaopoopo nisi o le sipuni tele o le falaoamata faʻaaogaina o mea uma, pe a manaʻomia, e faia ai se mea e vaivai ma faʻaogaina.
Malamalama le pata i manu felelei uma. Vaevae le paluga i le 18 i le 20 polo, e fuafua i le tele o polioche o loʻo avanoa. Aveese le 1/4 o le paluga mai fasi pepa taitasi ma taʻavale i totonu o se polo laʻitiiti. Tuu le fasi falaoa lapoa i totonu o mamanu taitasi ma ia luga i luga o le polo laititi. Toe faʻagasolo le faʻagasolo i le toe faʻaaogaina o le pioche.
Faataga le paluga e tulaʻi i luga, ufiufi, i se nofoaga mafanafana i luga o se pepa tao mo le 90 minute, pe seia oo ina faaluaina le voluma. Vaʻaia le ogaumu i le 350F. Uu le pulumu ma le fufuluina o le fuamoa ma tao le laupepa mo le 20 i le 24 minute, seia oʻo ina lanu enaena. Auauna atu i le tamaʻi teine laiti i totonu o le 1 aso mo le sili ona lelei.
O lenei tamaʻi meaola laiti e lalaga ai le fua e faia i le 18 i le 20 fesoasoani.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 118 |
| Aofaʻi gaʻo | 9 g |
| Fatisi | 5 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 3 g |
| Cholesterol | 91 mg |
| Sodium | 274 mg |
| Carbohydrates | 5 g |
| Faiga o le fiva | 0 g |
| Puipuia | 3 g |