Kekeke Potato-Puipui

Afai o oe o se tagata fiafia i mea lelei ma suamalie, o le a e fiafia i Komika-Potato Potato!

Crispy, keke mama pateta ua ufiufi i le sukalati sukalati e gaosia ai se lole e lamolemole ma e manaia, suamalie ma le manaia, ma e le mafaamatalaina suamalie. Ou te fiafia i foliga o nei meaʻai, faatasi ai ma le tasi itu e ufiufi le sukalati ma le isi itu tauagavale. Ae peitaʻi, afai e te manaʻo e sili atu sukalati, e mafai ona e faʻaogaina se vavae poʻo se mea e teu ai meaʻai e faʻailo ai le pulou atoa i le sukalati.

O le auala pito sili ona faigofie e faia ai nei meaʻai e ala i le na o le soli o sukalati. Ae ui i lea, o le sukalati suamalie o loʻo i ai se uiga lelei ina ia faʻafefete, vevela, ma faamalūlū i le vevela o le potu. Afai e te manao ia tumau pea le susulu ma le malosi o sukalati i le vevela o le potu, ia faʻaaoga le koko sukalati sukalati, pe mafaufau foi e faʻamalo le sukalati .

Mea e te Manaomia

Auala e Fai Ai

1. Saunia se pepa tao tao e ala i le ufiufi i le pepa solo ma le paʻu ma tuʻu ese mo le taimi nei.

2. Tuu le sukalati i totonu o se pusa televave-saogalemu ma le microwave i totonu o le 45-lua vaeluaga seia oʻo ina faʻavaivai, faʻaosooso e faʻafefe ai le faʻafefe.

3. Uu se pu i le tasi pito ma faapipii i totonu o le sukalati. Toe tuʻu le sukalati i totonu o le pesini, ma faʻasolo i le pito i luga o le tele taimi e aveese ai sukalati.

Tuu le pipi i luga o le pepa tao, ona toe fai lea seia sasaina uma le meataalo i le sukalati.

4. Toe faʻavela le kesi mo le 15 minute e seti ai sukalati, ae aua nei teuina i totonu o le pusaaisa e umi atu nai lo le mea atonu e ono vevesi. O nei meataalo e sili ona lelei ona 'aina i se taimi vave lava peʻa uma ona faia, e faʻasao ai le fouvalega fou o le meataalo.

5. Suʻega: Taumafai e suʻe fasi kesi i keke sukalati paʻepaʻe, poʻo le fufuluina o sukalati susu-kulimi pipi, popo, fufulu, poʻo fualaau mamago.

Afai e te fiafia i lenei fua, atonu e te manaʻo foi:

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories 273
Aofaʻi gaʻo 18 g
Fatisi 10 g
Vailaʻau Mataʻutia 5 g
Cholesterol 2 mg
Sodium 11 mg
Carbohydrates 25 g
Faiga o le fiva 5 g
Puipuia 4 g
(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.