Faʻaaoga soʻo se ituaiga moa togalaau o loʻo i ai i lou lima mo lenei fua; latou te lelei uma lava. Auaunaga i le va o vasega, o lenei mea e faʻamalosia ai le faʻamamaina o palate.
Mea e te Manaomia
- 1 le tumu o le ipu kuka masi
- 2 ipu vai
- 1 1/2 ipu kukalati sua
- ¼ ipu suamalie papaʻe papaʻe
- 1 teaspoon lemon juice
Auala e Fai Ai
I le laititi o le vevela i luga o le vevela o le laʻau, aumai le moa, vai, ma le suka moa e faʻapipiʻi. Ufiufi le pusa, faʻaititia le vevela, ma kuka mo le tusa ma le 3 minute, seia oʻo ina solo le suka. Aveese mai le vevela ma faʻaleleia le paluga i le vevela vevela. Toto i le uaina papaʻe ma le sua o le tipolo. Taʻu le paluga mo le 2 itula. Salu le kulimi kulimi e tusa ai ma faatonuga a le kamupanī.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 345 |
| Aofaʻi gaʻo | 0 g |
| Fatisi | 0 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 6 mg |
| Carbohydrates | 85 g |
| Faiga o le fiva | 0 g |
| Puipuia | 1 g |