O nei kuki e ofoofogia! O i latou moni lava o kuki sili ona lelei kuki keke na ou mauaina muamua. Ona o nei kuki sa taoina i se tulaga maualalo maualalo nai lo kuki masani kuliki koko kulupu, o loʻo i ai a latou mea e sili ona lelei ma feololo. Afai e te 'aina i latou i le taimi lava lena, o latou e le mautonu. Afai e te teuina i totonu o se pusa vaalele, latou te faʻalelei ma faʻafefe. I le auala, aua le faʻaogaina le falaoamata a le tagata lava ia i lenei fua poʻo le kuki o le a le faia lava ma o le a fai ma musika.
O le faʻavaeina o sukalati paʻepaʻe ma le oatmeal e maua mai ai mea o loʻo taʻua e saienitisi o meaʻai e pei o le "vaeluaina lelei o meaʻai" i le paluga. O na vaega e galue e avea ma tagata e faʻamalolo, faia keke kuki, ma sina fiafia ma le pusa. O le meaʻai ma le pāmaʻu o le taofi maualalo, faʻatasi ai ma se fuamoa fuamoa e toesea le paʻepaʻe, ia tuʻuina atu kuki i le tusitusiga lelei.
Auauna atu ia i latou mafanafana i se ipu susu o susu mo le sili ona faʻailoa pe'ā uma le aʻoga. Ou te fiafia e faia se lotoa ma faʻamalo le paluga ina ia le 'aina uma kuki i le taimi e tasi. Na ona tao mai ia i latou mai le maalili, faaopoopo ni nai minute i le taimi e tao ai, sei vagana o kuki o se auro mama ma na o le seti lava.
Mea e te Manaomia
- 1 ipu pata (faamaluluina)
- 1 1/2 ipu suauu enaena
- 1/2 ipu suka
- 1 sipuni vavala vanilla
- 2 fuamoa
- 1 fuamoa moa
- 1/2 ipu omea
- 1/2 ipu keke keke koko paepae
- 2 1/4 ipu falaoamata
- 1 teaspoon le susu
- 2 ipu keke keke sukalati (semi suamalie)
- 1 ipu keke keke sukalati (susu)
- Filifili pe fai: 1 ipu ipu (salted, chopped)
Auala e Fai Ai
- I totonu o se pesini telē, faʻafefiloi le pata, suka enaena ma le suka ma taia seia oʻo ina lamolemole. Faʻaopopo le vanilla, fuamoa, ma le fuamoa moa ma faʻafefiloi lelei.
- I totonu o se mea faʻaleleia poʻo se mea e gaosi ai mea taumafa, ia faʻapipiʻi le keke o le sukalati ma le paepae koko. Tasi seia oʻo ina lelei tele.
- Faʻasusu le faʻafefiloi oatmeal i totonu o le paluga pata faatasi ai ma le falaoamata ma le susu. Faʻasaga i keke koko ma suka (pe a faʻaaogaina), seia maeʻa. Ufiufi ma paluga paluga mo le itiiti ifo i le 2 itula aʻo lei taoina.
- Laʻau muamua i le 325 ° F. Tuʻu le paluga i le sipuni tele i luga o pepa paʻu pepa pepa. Pipi mo le 12 i le 16 minute po o seʻia oʻo ina faʻafelanulati kuki i tafatafa o pito ma ua setiina.
- Faʻasaga le pepa pepa i luga o le kuki i luga o fagu malulu ma faʻaliliu. Ona tipi lea o kuki mai le pepa ma teuina i totonu o se atigi pusa.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 254 |
| Aofaʻi gaʻo | 17 g |
| Fatisi | 9 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 6 g |
| Cholesterol | 48 mg |
| Sodium | 147 mg |
| Carbohydrates | 24 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 3 g |