O fua uma e faia mai le saito. Ae o meaola uma e le tutusa. Afai o se fua, e pei o keke mumusu vaivai, valaau mo falaoa falaoa ae le o le falaoamata o mea uma e tatau ona e maua i lau fale meaʻai, mulimuli i lenei fua faigofie. E mafai ona e sasaina se vaega o lenei malamalama, falaoamata i le ea i se taimi.
* O le fua o loʻo i lalo o le a suia le tasi ipu o falaoa falaoa. *
Eseesega i le va o le keke ma le faʻamoemoega uma: O le eseesega tele i le va o keke ma fualaau o mea uma o loʻo i totonu o le aofaiga ole protein o loʻo i ai ma pe faapefea ona fausiaina. O falaoamata uma-o le mea e masani ona faʻaaogaina pe a tao le falaoa, muffins, keke, ma o le falaoamata e masani ona faʻaaogaina i le pancake batter.
Iloa le taimi e faʻaaogā ai keke Kuki: Malamalama, keke falaoa e fai mo falaoamata ma sina tamaʻi polotini. Mo lenei fuainumera manaʻomia e fautuaina e faʻaoga falaoamata keke. Ae afai e te manao e fai falaoa, e tatau ona e filifili mo falaoamata ma le tele o polotini, ma o le falaoamata uma o le faamoemoega e sili ona lelei.
O le a le ituaiga o Flour E itiiti Gluten? O le protein ma le kuluteni e fesoʻotai saʻo. Gluten i le falaoamata e fesoasoani e fatuina lau laupepa i au mea tao. O fala o loʻo i ai le itiiti ifo o le protein o le ai ai foi le maualalo o le kuluten content. E faʻapea foʻi, o loʻo fugaina i le maualuga o le palatini o le a faia ai se meaʻai sili atu. O le mea lea, o se falaoamata falaoamata e itiiti ifo le kulūlū nai lo mea uma o le falaoamata o le meaʻai
O le falaoamata o mea uma e masani lava ona i ai se mea palatini o le 10 i le 13 pasene. O le falaoamata kulimi e maua mai i le 8 i le 9 pasene le porotini.
Fai le Faafitauli Tetee? Maua le falaoamata keke , ae leai se falaoamata o mea uma? E te manaʻomia le 1 ipu, faaopoopo 2 sipuni tele ole Cake Flour e suia ai le 1 ipu o le falaoamata o mea uma i se fua.
Mea e te Manaomia
- 2 sipuni telefoni
- itiiti ifo i le 1 le ipu falaoamata uma
Auala e Fai Ai
I se fua o le fua maso , nofoaga 2 laulau punetini o le sana. Faatumu le vaega o le ipu i le falaoamata o mea uma e faʻaaoga ai le auala talafeagai e fua ai le falaoamata. A oʻo loa ona faaopoopoina le falaoamata keke i mea mamago, faʻafefiloi lelei i se telefoni.
Ia mautinoa e teʻena le falaoamata e tufatufa atu ai le sana i le taimi tonu ae leʻi faʻaaogaina e tao ai se keke. Pe a faʻaopopo i le falaoamata o mea uma, o le meaʻai e puipuia ai le kulupena mai le faia.
E te fia iloa atili e uiga i le faʻaaogaina o le falaoamata? Tagai i nei Mataupu e Faatatau:
- O le Auala Lelei e Suia ai Fuafuaga Uma-Faamoemoega i le Loto Faatasi
- Aoao le Ala saʻo ma le sese o le fuaina o le falaoamata mo le kuka
- Auala e Fuaina ai le Fuga - Laasaga Muamua - Amata
- Le Auala e Fai ai Kuki I 6 Faʻamatalaga Faigofie # 2
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 58 |
| Aofaʻi gaʻo | 2 g |
| Fatisi | 0 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 176 mg |
| Carbohydrates | 10 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 1 g |