O lenei suʻu e faʻapipiʻi ai mea lelei o le suamalie ma le vevela. E mafai ona e fetuʻunaʻi le vevela e ala i le faʻaaogaina o le launiu malu poʻo le laʻau. Afai e te manaʻo moni e fufulu i luga, ona faʻaopopo lea o se sipuni tele faaopoopo o cayenne. O le mea sili lea ona lelei mo falaoa lapisi ole BBQ . Rubeni e mafai ona faʻaaogaina i totonu o se pusa moana. Vaʻai lalo mo faatonuga.
Mea e te Manaomia
- 1/4 ipu / 60 mL Paprika
- 1/4 ipu / 60 mL lūlū laititi po o le laʻau masi
- 1/4 ipu / 60 mL
- lanu enaena
- 1/4 ipu / 60 mL pepa lanu uliuli
- 1 sipuni / 15 mL cayenne
- 1 sipuni / 15 mL garlic lili
- 1 sipuni / 15 mL le masima
Auala e Fai Ai
1. Faʻafefiloi lelei mea uma. Faaaoga pe tusa o le 2 sipuni / 30 mL o le pa i itu taʻitasi o le fagu. Saunia le ulaula ma faaopoopo atu i ai. Teu faʻamau i totonu o se mea malulu i le ea i se nofoaga malulu, mago mo le 6 masina.
2. Faʻaaoga le kuka i totonu o se paluga, faʻapipiʻi le 1/4 ipu / 60 mL o le faʻafefiloi ma le 1/4 ipu suauu, 1/4 ipu o le elemene e pei o le lime po o le sua o le lemoni po o le vailaʻau vailaʻau, ma le 2 sipuni / mL vai. Faʻafefiloi lelei seia oʻo ina faʻapala.
Liligi i luga o pili, ufiufi i le afifi palasiti, ma vasa i totonu o le pusaaisa mo le 6-12 itula.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 51 |
| Aofaʻi gaʻo | 1 g |
| Fatisi | 0 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 795 mg |
| Carbohydrates | 12 g |
| Faiga o le fiva | 3 g |
| Puipuia | 1 g |