O nei panikeke e maua ai le moli suamalie moli mai le vai moli ma le manogi moli fou. E faigofie tele ona latou saunia ma o le meaʻai fou o se suiga fiafia mai le pancake i aso uma. Auauna i pancakes faatasi ai ma se fasi puaa po o se sogi, pe faaopoopo ni fua i le ipu.
Lagona le saoloto e faʻaopopo sina lima o lanu viole fou i le pusa pancake. Po o le faaopoopo i ai ni fasi laau mamago po o ni cherries ua mamago.
Mea e te Manaomia
- 3/4 ipu vai moli
- 2 sipuni faʻamafa moli (finely grated)
- 3/4 ipu pata
- 3 fua tetele
- 2 ipu falaoamata (faamoemoega uma)
- 1/2 teaspoon masima
- 1 1/2 teaspoons tao le paʻu
- 1/2 teaspoon suauu tao
- 1/4 ipu suka (falala)
- 5 sipuni masima suamalie
- 1 sipuni tele o le gaosiga o le suauʻu po o le faʻapuʻupuʻu (mo le uila poʻo le faʻalanu, poʻo le mea e manaʻomia)
Auala e Fai Ai
- Afai e te fuafua e faʻafefiloi kulimi seia maeʻa uma, ona vevela le ogaumu i le 200 F.
- I totonu o se pesini, fusi le vai moli i le moli moli, pata pata, ma fuamoa seia oo ina lamolemole.
- I totonu o le isi pesini tuʻufaʻatasia le falaoamata, masima, tao tao, soda, ma le suka. Faʻaoso i totonu o le paluga muamua, faʻafefiloi lelei. Faaopopo le pata mafolafola ma faʻaali seʻia oʻo ina lamolemole.
- Fufulu se ufiufi poʻo se uila ile vevela vevela. Faaopopo le suauʻu i le vevela vevela. A vevela le suauʻu, sasaa pe tusa ma le 1/4 ipu o le paʻu i totonu o le apa mo pancake taitasi.
- Pe a amata ona aliali mai i luga aʻe o pancakes ma amata ona vevela ona mata, faʻamaʻamilo ma lanu enaena le isi itu.
- Faʻasaga le vevela i lalo o le pusa, pe a manaʻomia.
- Aveese pancakes i se ipu ma ia mafanafana i totonu o le oven oven preheated 200 poʻo se fagu vevela.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 299 |
| Aofaʻi gaʻo | 19 g |
| Fatisi | 8 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 7 g |
| Cholesterol | 179 mg |
| Sodium | 553 mg |
| Carbohydrates | 25 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 8 g |