O lenei meaʻai fua falaoa e leai ni meaʻai e leai ni meaʻai e maua foi i le susu,, soya-ma le leʻo. E lelei le taeao e fai ai le fafasi ma fuga Farani .
O lenei fua na suia mai se fua o loʻo faʻaalia i Gluten-Free Baking ma le Institute Culinary Institute of Amerika na saunia e Richard J. Coppedge Jr., CMB, ua taʻua o le "Egg Bread."
Manatua: O le falaoa falaoa e faia i le maualuga o le palatini o loʻo faʻamamaina suavai sili atu nai lo le falaoa ua faia i le falaisa paepae paepae e leai se kulutenena, masini siaki, ma le pateta. Sa ou saunia ma le faaeteete le fua mo le High Protein GF Flour Mix mo lenei fua o le falaoa. E le masani ai ona o loʻo i ai fuamoa paʻepaʻe paʻepaʻe, falaoamata matagofie, ma le falaoamata sorghum faatasi ai ma le falaoamata masani e leai se falaoa e faʻafefeteina - falaoamata paepae mama, falaoamata enaisa, ma le sukioca maso.
Ou te le fautuaina le suia o le falaoa / patarch gluten-free flour mixed when making this recipes. Latou te le lava ni polotini . Mo se faʻataʻitaʻiga, e pei o le faʻaaogaina o falaoamata keke i se fua mo le falaoa Farani lea e manaʻomia ai le falaoamata falaoa lea e maualuga atu i le protein nai lo le falaoamata keke.
O falaoamata falaoa o le sili lea o le saʻo o fualaʻau e leai ni fua. E tasi le sui i le mea lenei ma le tasi i ai e mafai ona suia atoa le auala e gauai ai le vailaau vai, pe faapefea ona tulaʻi ma le umi o le umi ma pe o le a le vevela e maua ai.
Mea e te Manaomia
- 3 ipu inu susu-leai / soya-leai
- falaoamata e leai se falaoa e faʻafefiloi (fua i lalo)
- 1/3 ipu suka
- 1 sipuni vavalo vave le fefete
- 2 teasisi
- guar gum (po o le kuki xanthan)
- 2 teasisi masima
- 6 yolks egg
- 1/3 ipu uila olive suamalie
- 1 3/4 ipu kalapu kalapu po o le vai manaia
Auala e Fai Ai
- Suauu falaoa falaoa ma pata (sa ou faaaogaina se 8.5 x 4.5 fala falaoa)
- Faʻatasi mea taumago i totonu o se pesini tele faʻafefiloi. Faʻaaoga se lapoa tele e faʻafefiloi lelei.
- Faʻamalamalama laumei moa. Faaopopo i ai le suauu olive i sekone ma faaopoopo i mea mamago.
- Faʻaauau le faʻafefiloi o le carbonated vai i le ipu ma faʻafefiloi seia maeʻa.
- Faʻaaogāina o le eletise eletise poʻo le tuʻufaʻatasiga o meaʻai, sasa le falaoa i luga mo le 4 minute. Faʻaalu i lalo i lalo ma se vaʻaloga ma ufiufi le pesini faʻatasi ai ma se solo susu poʻo se afifi palasitika. Tuu i totonu o se nofoaga mafanafana e tulaʻi pe a ma le 45 minute.
- Laʻau muamua i le 325 °
- Faʻamau i lalo le paʻu ma sasaa i totonu o le fala falaoa. Faʻaaogā se vaʻaiga faʻafefete i le vai ma faʻaaoga e faʻafesoʻotaʻi ai le paʻu i totonu o le apa ma faʻamafola le pito i luga o le falaoa.
- Seti le palu falaoa, e le maua i totonu o se nofoaga mafanafana, e leai se totogi e tulaʻi mai.
- A oʻo i le 1 inisi lalo ifo o le pito i luga o le falaoa falaoa, tuu i totonu o le ogaumu o le muai.
- Faʻafei falaoa mo le 50 minute pe seia oʻo ile faitauga ole vevela ole faitau ole 200 ° ile faitau vave ile thermometer.
- Aveese le falaoa mai le fala falala ma faʻamalulu i luga o se fagu aʻo leʻi faʻalanu.
Manatua: Ia faʻamautinoa pea e leai sau meaʻai, ipu, pans, ma meafaigaluega. Faitau i taimi uma igoa o igoa. E mafai e le au gaosiga ona suia fomu oloa e aunoa ma se faʻaaliga. A e le masalosalo, aua nei faʻatau pe faʻaaoga se oloa ao leʻi faʻafesoʻotaʻi le kamupanī mo le faʻamaonia o le oloa e leai se meaʻai.
Fua mo le High Protein GF Flour Mix - Tuusaʻo mai Casein ma Soy
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 180 |
| Aofaʻi gaʻo | 12 g |
| Fatisi | 2 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 7 g |
| Cholesterol | 127 mg |
| Sodium | 656 mg |
| Carbohydrates | 13 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 5 g |