O fua taua o fua o lenei fua e maua ai le tele o vitamini C
O le rimoni fafo e aumaia ai sina faʻalelei i le tautoulu ma le taumalulu i le mea e gaosia ai lau faleoloa. Ausetalia i Iran ma Iraki, o le fualaau aina e taua i le lalolagi atoa mo fatu uma e lua ma le sua o latou gaosia.
Anatomy o se Pameka
O pomegranate uma e aofia ai le fiaselau o fatu laiti e taʻua o salu, e siomia e se lole o le suamalie suamalie o loo i ai i se paʻu manifinifi. O fualaau o fatu e taamilo i totonu o se mea e pei o se honeycomb.
O paʻu paʻepaʻe paʻepaʻe pepa e maua ai le maualuga o le tannic acid content ma le tofo malosi tele e 'ai, e ui lava e masani ona tuʻuina atu i totonu o oloa faʻamaʻi mo lo latou gafatia e togafitia le paʻu mago ma le matutua.
Fualaau o le Pomegranate Mafia
O pamu moli o loo i totonu o le tele o ipu mai salakeke i desserts, ae e mafai lava ona e 'aina fatu na o latou. Fiafia le fualaau aina fou e ala i le tatu muamua i luga o fatu e tatala ai le sua mai le taga, ona folo lea o fatu ma mea uma. O fatu e maua ai le roughage e fesoasoani ai i le faʻapalapala. I le isi itu, e mafai foi ona e kopiina fatu e faʻasaʻo le sua, ona feanu ai lea.
Ina ia faigofie ona aveese fatu, taʻavale le rimoni i luga o se mea faigata ao e taʻalo i lalo ma lou alofilima. Ona togi lea o le paʻu i le faʻamafaʻi o le fua ma toso ese i totonu o vae i ou lima. Uu se tasi o le afa i luga o se pesini ma faʻasolo i tua o le pito i luga o se sipuni laupapa, taʻavale, poʻo le meat mallet.
Fafati malie le fua aoe faia ia fatu e pauu i totonu o le pesini. O lenei metotia e mafua ai ona suamalie le sua, ma atonu e te manao e faia i totonu o le umukuka.
Recipes Faʻaaogaina Fatuga o le Pamegranate
O fatu pamekaina e maua ai e le gata o se lanu matagofie e pei o se teuteu ae e ofoina mai foi se fuainumera e le faamoemoeina ma se tofo i fualaau .
Faaopopo mea manogi i cocktails, togi i salakeke, sasaa i luga o le crostini, pe faamamaina i latou i se tipisi. O le mea e ofo ai, o paipa o le rimoni e lelei ma olive-e mafai ona e suʻesuʻeina ni mea e le uma pe a sau i le kuka i fatu rimoni . I Initia, o fatu ua mamago o loʻo avea ma paʻu e faʻaaogaina i laʻau o aano o manufasi.
Meainu Pameka
E mafai ona e faʻaaoga ni nai metotia e suʻe ai le sua mai fatu. O le faigofie ma le sili ona lelei mo le vave faamalieina o le faʻailo malosi lea o fualaau aina i luga o se mea malosi e talepe ai le sua sua. Afai e lagona le suamalie o le fualaau aina, faʻaiʻu le pito, faʻapipiʻi se vaovao, ma suʻe le sua, faʻapipiʻi ao e alu.
E mafai foi ona e pulumu fatu i se meaʻai meaai, ona tosoina lea o le sua mai le pulupulu e maua, pe tuu i totonu o se meaʻai. Mo se metotia maualalo, faʻapipiʻi fatu i totonu o se pusa paʻu-plastic ma faʻauʻuina i latou i se pine olo. Snip se tulimanu o le taga e faʻamaʻe ai le sua.
Soifua Maloloina o Pameka
E tumu i le antioxidants, tasi le rimoni o loʻo i ai le 50 pasene o le RDA mo vitamini C. O faʻamalositino faʻamaʻi e faʻaalia ai foi le mafai ona faʻaitiitia o faʻafitauli o le fatu, puipuia o maʻi ma le gaseoarthritis, togafitia o le anemia, ma le pulea o le maʻisuka.