Tino, Toa, Tausiga o le Paʻu o le Skin e mafai ona maua i totonu o le Department Produce
Faʻaleleia o le Paʻu i Meaʻai Taumafa Meaʻai
E mafai ona faʻaleleia, faʻaleleia ma fafagaina lou paʻu mai totonu i totonu o le taumafa taumafa lelei . Ae ui lava i lea, o le toatele o tagata o le a saunia foi nisi o ituaiga paʻu o le paʻu mai fafo. O nisi oi tatou e mafai ona fesootai ma le lagona lofituina na oo i ai ina ua uma ona faaaluina le tele o minute i le vaega matagofie o le faleoloa o le soifua maloloina i le lotoifale mo le tusia o igoa o igoa.
O le tele o mea e maua ai, tele naua tagi, o tau! Ae o le a le mea e manaʻomia e le paʻu ma pe toafia susu e mafai e se tasi o aiga ona fai mai e manaʻomia
Faaaogaina o Raw Foods e Fausia ai Masks Face mo le Paʻu
Afai ua e lelava i le sologa lelei i lenei matagaluega ma e te manao i se faigofie, vaifofo-meaai i lou paʻu i vaiaso uma ma tatalo, ulu mo le matagaluega! O nei meaʻai uma ma isi mea e mafai ona faʻafefeteina, faʻafefiloi pe faʻafefiloi i totonu o se faga, ma mo sina tau. Latou te agamalu tele e mafai ona e tuʻuina i latou i le umi e te fiafia ai ma fufulu vave (atonu e te manaʻo e fufulu i totonu o le umukuka!). Tuʻu faʻasalaga ma le faʻapipiʻiina o tupe i le faleoloa ma teu uma tupe faʻaalu mo isi au faʻafefete.
Manatu Faanatura Faʻamataʻu Faaaoga Meaʻai Faʻatele Meaʻai Meaʻai
Papaya - O nei fualaau oona ua maua pea i faleoloa i le salafa o le US. O fualaau aina e tumu i Vitamini C, carotenes, ma flavonoids o se faiga e tetee ai le matua.
Papayas o loʻo i ai se enzyme e taʻua o papain lea e avea ma se meaʻai pe a 'ai ma, pe a faʻaoga saʻo i le paʻu, o le a paʻu i luga o lau paʻu paʻu oti. Tau lava o le veleina o fua o le aano ma faʻaaoga tuusao i lou paʻu mo se meaʻai faʻanatura masani ma vevela foliga vegan. O lenei laʻau matagofie e faʻamalosia pe a faʻamamaina ma e lauiloa i le faleoloa o le tausiga matagofie mo ona faʻafouina o le tino.
Pineapa - E le gata mo le lamolemole, o pineapples e faamaluluina ai le paʻu ma tau ai le leaga o le faaleagaina o le la (ma foliga mai o isi mea uma). O le enzyme e sili ona lauiloa, bromelain , o se malosi malosi e tetee i le ita ma le faʻamamaina e mafai ona fesoasoani i le fula. Ave ese le paʻu ma faʻafefiloi sina fua itiiti mo se foliga faanatinati vave pe o se tulitatao i le papaya. O le a e lagona le tingling ao eli loloto i totonu o au pusa. O le falaoamata e faia ai se mea malosi mata mata mata.
Orange - Soo se mea lava ma lenei vailaʻau vitamin C ma anti-oxidants ua fusifusia e faʻaleleia atili ai lou tino. Ae o lenei fua o le fualaau o loʻo suʻesuʻeina mo lona malosi e taofi ai le tupu aʻe o ni faʻamaʻi pipili i luga o le paʻu. O le lalelei o le pisinisi o le a, o le mea moni, aveese le ava o le perillyl lea e faia uma ai le galuega ma toe faʻatau atu ia te oe i se mea manaia, ae e mafai ona e faʻatau uma se faaputuga i le faleoloa mo le 99 sene sene. Tau lava o le taamilo ma sasa saʻo i lou paʻu.
Kukamato - E pei o pineapples, kukama o loʻo i ai se uiga faʻamaoni e le mafai ona faʻaitiitia le fulafula, ma e sili atu le saogalemu o le salu i ou mata. Kukama e faamamā ma faamalūlūina le paʻu. O i latou o se puna sili sili ona lelei o silica, o se mea e maua ai le tino e faʻamalosi ai le fesoʻotaʻiga o paʻu.
Fufulu ese le paʻu ma tipi lemu, ona fufulu ai lea o lou paʻu. E manaia lenei lagona pe ai ai lau la.
Avocado - O le malosi malosi o le ola matua o Vitamin C ma le Vitamin E o mea ia e mafai e avocados ona ofoina atu ia te oe. E ui o le maualuga o meaʻai e faʻamamaina ma puipuia ai le faʻamagoina i le lumanai, o le a tausia e avos lou paʻu talavou. O le uila o loʻo maua i le suauʻu e mafai ona faʻaititia ai tausaga o le matutua, faʻamalolo faʻamaʻi le la ma le maʻila ma faʻapupulaina le paʻu i lou paʻu. Masa i luga le avoka ma se vavae, se palu ma se pestle poʻo se mea gaosi meaʻai laiti. Faʻaaogā e faʻamamā le paʻu, tuʻu pea pe a manaʻomia muamua aʻo leʻi fufuluina, ma sogi talofa faʻatau talo.
Aloe - O se tagata e le o se tagata o le siʻi ma le sikalo, e mafai e lenei laau toto ona faia mea ofoofogia mo lou tino. O mea vavalavale i le ogatotonu e nafa ma le faʻaitiitia o suluʻumi, faʻamalo, ma faʻailoga.
O se faʻamaʻi-mumusu foi e tumu i vitamini ma minerale taua. E faʻagesegese ai le paʻu o le paʻu i le tuʻuina atu o le okesene i ou sela aʻo e faʻatagaina pea le paʻu e manava ma felafolafoaʻi masani. O se tagata manaia tele o le tino, e lauiloa o se togafitiga mo mumu ma le la, e mafai foi e le aloe ona taofia ia kata ma faaitiitia psoriasis.