Mekisiko Cornbread Faatasi ma Maʻi ma Pepa

O lenei fatu vevela Mekisiko e sili ona manaia e maua ai lona tofo matagofie ma le ituaiga mai le kulimi kulimi ma le sipisi. Onion, pepa logo, ma pepa jalapeno e maua ai sina vevela manaia ma se tofo faaopoopo. O se fesuiaiga lauiloa o tagata e sili ona fiafia i ai le itu i Saute .

Auauna atu i le paluga suamalie suamalie ma pi po o se pulu malie . E manaia i greens, too!

Lagona le saolotoga e suitulaga i pepa lamolemole agavaʻa mafiafia mo pepa jalapeno. O fasi pepa a Anaheim po o le sili atu mea manogi suamalie o le a lelei foi. Po o le suia le laisa Monterey Jack ma se kulisi siva Mekisiko.

Mea e te Manaomia

• 1 cup samasama samasama
• 1/3 ipu falaoamata uma
• 2 sipuni gaʻo
• 1 sipuni masima
• 1/2 teaspoon suauu tao
• 2 teaspoons kuka le paʻu
• 2 fuamoa lapoa, sasaina
• 1 ipu pata (pe faʻaaoga le pata pata i le vai e pei ona faatonuina e faia ai le 1 ipu)
• 1/2 ipu fuālaʻau
• 1 tamai (tusa o le 8 aunese) kulimi-kulimi
• 1/4 ipu fufulu tapena tapuni
• 2 sipuni tapuni pepa ata (lanu mumu ma lanu meamata uma)
• 1 i le 2 sipuni tele faʻamaʻaina le pepa jalapeno, filifili
• 1/2 ipu masini suamalie Monterey Jack

Auala e Fai Ai

1. Lave le ogaumu i le 350 F (180 C / Gas 4).
2. I totonu o se pesini tele e faʻafefiloi ai, faʻafefiloi le sana, falaoamata, suka, masima, paʻu paʻu, ma le suauu tao. Taumafai e faʻafefiloi.
3. I totonu o se isi pesini, faʻafefiloi fuamoa na sasaina, pata pata ma suauu, sana, riki, pepa gaosi (s), ma sisi kuka. Faʻafefiloi i mea mamago seia oʻo ina susu.
4. Liligi le paʻu i totonu o se pusa tao tao 9-inisi.
5. Suauu i le 350 mo le 30 i le 35 minute, pe seia oʻo ina faʻalanu le kuka.

* Mo se mea e sili atu ona maoaʻe, vevela se sipuni tele faaopoopo o le suauʻu fuālaʻau i totonu o le pusa tao tao aʻo leʻi faʻaopopo le paʻu. Pe faaaoga se 10-inch inisi uamea.

Fautuaga

• E mafai ona faʻaaogaina le pata suamalie nai lo le suauʻu manogi.

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	319
Aofaʻi gaʻo	20 g
Fatisi	4 g
Vailaʻau Mataʻutia	12 g
Cholesterol	110 mg
Sodium	517 mg
Carbohydrates	28 g
Faiga o le fiva	2 g
Puipuia	9 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.