Faʻafefiloi i luga ole paluga keke i le taimi nei ma lenei meaʻai o le pancake. E mafai ona e fetuunai e ala i le fesuiaiga ole pata ile susu. Afai e te faia, faʻaopoopo le 1/2 tipu o le suauu tao i le fua. E mafai foi ona e faaopoopo nisi fualaau aina i le fasi. O nisi pears tapaʻese i le tautoulu e faia ai se faʻaopoopoga matagofie. Afai e te faia lenei mea, faʻaopopo le 1/2 lepuni o le kinamona i mea mamago. Ae peitaʻi, afai e te filifili e faʻafetaui lenei fua o le pancake, pe afai o le a talisapaia e lou aiga paʻu keke i luga o mea na faia mai i se paluga, pe vevela mai se atigipusa o pancakes. Fiafia faatasi ma se tafe o le sipuni suamalie lelei .
Mea e te Manaomia
- 1 ¼ ipu falaoamata uma
- ¼ ipu suka
- 1 lepp baking powder
- ¼ tipi masima
- 1 fuamoa lapoa
- 1 tbsp le suauu canola
- 1 1/3 ipu inu susu
- 1 tsp vanilla extract
Auala e Fai Ai
- Whish falaoamata, tao tao, ma masima i totonu o se ipu tele. Whisk moa gaʻo, susu ma vanilla i totonu ole tamaʻi ipu. Faʻaopopo mea inu e faʻamamago ma faʻamafanafana lelei.
- Faʻafefiloi se paluga i le 375 F. Susunu 1/4 ipu pata mo pancake taitasi. Kuki sei oʻo i foliga o foliga ma o foliga e foliga mai e mamago. Ona kili lea ma kuka mo le isi 1 i le 2 minute.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 213 |
| Aofaʻi gaʻo | 10 g |
| Fatisi | 3 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 5 g |
| Cholesterol | 156 mg |
| Sodium | 494 mg |
| Carbohydrates | 22 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 8 g |