O lenei fua mo le kapisi Polani, pateta, ma le bacon casserole po o zapiekanka z kapusta, ziemniak i boczek o le faamafanafanaga meaai e ala i le lelei. O lenei taʻavale autu autu e tuʻufaʻatasia ai vaega e tolu o le alofa o Poles. E toetoe lava o atunuu uma o Europa i Sasaʻe o loʻo i ai lona lomiga o lenei ipu. E mafai ona avea ma meaʻai e ala i le faʻaaogaina o le keke ma faʻaaoga le pata po o le suauu e faʻaalu ai le kapisi.
O se ata sili atu lea o le kāpisi Polani-kāpeti-popo-bacon casserole.
Mea e te Manaomia
- 1 pauna paʻu paʻu
- 1 lapisi lapisi
- 1 (2 1/2-pauna) kapisi, gaogao ma le gaoia
- 3 lapisi russet tetele, tipi, tipi i 1/2-inisi inisi ma solo
- 1 sipuni masima (pe tofo)
- 1/2 i le 1 sipuni pepa (poʻo le tofo)
- 1/2 ipu kulimi mamafa
- 1/2 cup shredded Polish Koldamer po o le Kurpianka cheese poo le sukaisi Swiss
Auala e Fai Ai
- O le ogaumu vevela i le 375 tikeri. I totonu o se ogaumu ogaumu mumū po o se ogaumu Dutch, saua le fasi puaa seʻia oʻo i le vevela ae le mu. Faaaoga se sipuni slotted, aveese le puaa, ma tuu ese.
- Afai e manaʻo ai, o nisi o gaʻo pipi e mafai ona aveʻesea, ae masani ona tuʻuina i totonu. Faʻaopopo le riseti ma le kapeti i le pusa bacon, faʻafefiloi lelei. Kuki seivagana ua faʻaumatia atoa le kapisi ma o le aldente, e tusa ma le 20 minute. Faʻaopopo le pateta lelei, masima, pepa, kulimi, ma se meaʻai faʻasaʻo, ma faʻafefiloi atoatoa. Aveese mai le vevela.
- Faʻasusu le sisi i luga o le kapisi-potato-bacon casserole ma ufiufi i se afifi poʻo se ogaumu umu. Tunu 35 minute pe seia oʻo ina toetoe lava a uma ona totoina pateta. Aveese le tapuni ma tao se 10 minute faʻaopoopo poʻo seʻia oʻo ina faʻafefete le sisi ma auro, ma pateta e vaivai.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 463 |
| Aofaʻi gaʻo | 31 g |
| Fatisi | 13 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 12 g |
| Cholesterol | 87 mg |
| Sodium | 1,318 mg |
| Carbohydrates | 21 g |
| Faiga o le fiva | 5 g |
| Puipuia | 27 g |