San Jacobo Tapa Recipe

O se "San Jacobo" o se "lauiloa" taua (aoauli o le aoauli) poo le igoa i Sepania. E aofia ai se fasi sisi i le va o 2 fasi apa o le kuka, lea e fafagaina ona falai lea. E manaia pe a vevela fafo, ae o le sisi i totonu e liusua i le va o fasi pa. E mafai e le "San Jacobo" ona avea ma meaʻai vave a le Spanish? E manaia, faigofie ona sauniuni ma faʻatau mea tau tamaoaiga. E foliga mai o le meaai lelei atoatoa mo le amataina o tagata kuka poo tamaiti aoga kolisi e tilotilo e saunia mea eseese.

Mea e te Manaomia

• 8 fasi (pe tusa ma le 4 "x 4") kuka kuka
• 4 fasi keke sipisi (manaia)
• 1/2 ipu falaoamata paʻepaʻe (le faʻaaogaina)
• 1/2 ipu falaoa
• 2 fuamoa
• 2 Tbsp. vai
• 8 oz / 1/4 lita olive olive mo le fagaina

Auala e Fai Ai

1. Faʻamau 4 fasi keke i luga o le galuega mama poʻo le tau.
2. Lafoa se fasi sipisi i luga o fasi fasipolo ma se isi fasi keke o luga o luga.
3. Vaevae fuamoa i totonu o se pesini laititi po o se tamai masini tao tao tao ma se fola i lalo. Faaopopo vai i fuamoa ma sasa i le sasa.
4. Tuu le falaoamata ma falaoa i luga o se meaʻai i le afiafi ma faʻafefiloi faatasi.
5. Sasaa le suāuu i totonu o se mea e faʻafefete ai le ipu e faʻamalamalama atoa ai le pito i lalo. Lave i luga o ala.

1. Pe a vevela le suauʻu, falaoa le solo ma le sisi: Ave le fasipolo ma le sisi i totonu o le fuamoa na togiina ona toso ai lea i le falaoamata ma le paluga falaoa.
2. Uu le San Jacobo i totonu o le suauʻu seia oʻo ina faʻalanu auro ma liliu ma fuga i luga o le pito.
3. Aveese mai le fagu ma tuʻu i luga o se solo pepa e faʻafefe.
4. Toe faia le falaoa ma falai faatasi ma le isi 3 San Jacobos .
5. Auauna atu vevela e sau ma falaoa.

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	863
Aofaʻi gaʻo	75 g
Fatisi	16 g
Vailaʻau Mataʻutia	48 g
Cholesterol	154 mg
Sodium	1,001 mg
Carbohydrates	28 g
Faiga o le fiva	3 g
Puipuia	20 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.