E leʻi manatu e mafai ona e taoina se keke i luga o le meaʻai? Toe iloa. O lenei keke matagofie e faigofie ona saunia i luga o le meaʻai ao e taumafa ma au malolo i le afiafi. Auauna atu ma se 'aulelei o le aisa ice cream mo le mama atoatoa.
Mea e te Manaomia
- 3 ipu / 710 g strawberries
- 2 ipu / 475 mL rhubarb
- 1 cup / 240 mL le suka
- 1/2 ipu / 120 mL falaoamata
- 1/2 ipu / 120 mL olo
- 1/2 ipu / 120 mL pata
- 1/2 teaspoon / 2.5 mL lenamamoni
- 1/2 teaspoon / 2.5 mL nutmeg
Auala e Fai Ai
1. Faʻafeu le 8x8 inisi grill saogalemu le tunu ipu ma le kuka. Faʻafefiloi faatasi le suka, falaoamata, pata (tipi i ni fasi mea), oats, o lenamon ma nutmeg. Tuʻu fua i totonu o le tao tunu ma ufiufi faatasi ma le faʻafefiloi.
2. Ufiufi i le afifi ma tuu i luga o le meaʻai. O le vevela e tatau ona tusa ma le 350 tikeri F / 175 tikeri C.
3. A uma le 20 minute ona aveese lea o le pepa ma faaauau pea le kuka mo le isi 10 minute.
4. E faia pe afai o le fua o le a vaivai ma le pito i luga o se lanu auro lanu enaena.
Afai e vevela le vevela, o le tapuni e tatala inisi pe lua.
5. Aveese mai le vevela ma tuu i luga mo le 10 minute. Siʻosiʻomaga tagata taʻitoʻatasi i totonu o pesini ma le pito i luga faatasi ai ma le togi o le ice cream ice cream.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 291 |
| Aofaʻi gaʻo | 14 g |
| Fatisi | 8 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 4 g |
| Cholesterol | 31 mg |
| Sodium | 181 mg |
| Carbohydrates | 43 g |
| Faiga o le fiva | 4 g |
| Puipuia | 2 g |