O se meaʻai matagofie lea o le pikiakuni, faʻasalaga i le atoatoa ma le faʻaoʻoina, o lenamon, ma le pine o le nutmeg. Auauna atu i lenei paipu ma se kulimi faʻamalolo ma sasaa i sina paina laititi po o le kanamoni-suka.
Mea e te Manaomia
- 1 1/4 ipu palukin puree, kuka poʻo le fou
- 3/4 ipu suka
- 1/2 teaspoon
- masima
- 1/4 sipuni eleele totino
- 1 teaspoon eleele onamamoni
- pine nutmeg
- 1 sipuni falaoamata uma-faamoemoega
- 2 fuamoa, mama le sasaina
- 1 ipu susu susu, e le faaleagaina
- 2 sipuni vai
- 1/2 teaspoon
- vanilla extracti
- 1 atigipusa pasese (9-inisi)
- sasaina le kulimi poʻo le sasaina o le togi, mo le teuteuina
Auala e Fai Ai
- Faaputuputu le paukini, suka, masima, mea manogi, ma le falaoamata i se auala e palu ai pesini. Faʻaopopo fua; fefiloi lelei. Faaopopo susu susu, suavai, ma vanilla; fefiloi lelei.
- Liligi le paluga kulimi faʻatumu i totonu o le pusa paʻu paʻu.
- 'Ai i le 400 ° mo le 15 minute; faaitiitia le vevela i le 350 F ma tao ai pe a ma le 35 minute le umi, po o le seia maea le seti.
- Auauna atu i le paʻu suamalie suamalie ma se manoa o le kulimi sasa ma le sosolo o le suka o le kinnamon !
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 367 |
| Aofaʻi gaʻo | 17 g |
| Fatisi | 4 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 5 g |
| Cholesterol | 61 mg |
| Sodium | 308 mg |
| Carbohydrates | 46 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 8 g |