E mafai ona e faʻaogaina lenei siaki masani e faʻatumu ma faaopoopo i ai e uiga i soʻo se meaʻai kuka poo se aano o manu e fai ai lou lava tagata faapitoa.
O mea e sili ona lelei pe a faigofie. O le faigofie e na o se tuufaatasiga o fuamoa ma kulimi ma sisi, tao i totonu o se pusa paila. O lenei fua e fai sina ese ona e faʻaaogaina se sauuga paʻepaʻe. O le mea lena e sili atu ai le fufusi o le pusa ma tuuina atu ia te ia se mea sili ona manaia.
E te manaʻo moni e faʻamago le fuʻa lelei mo lenei fua. O le pipi tioisa e taofi se tafe vai. Afai e le aveeseina le tele o lena vai, o le a faamatuu atu i le taimi o le tao ma e le mafai ona faatulagaina saʻo. Lulu i ou lima, ona tuʻu lea i totonu o le umukuka ma solo lelei.
E mafai ona e faia lenei fua ma nisi mea pe afai e te manaʻo iai. O nisi o fatu o atisitoke gaosia ma suavai o le a manaia, e pei o nisi asparagus kuka, tipi i totonu o le 1 "le umi. E mafai foi ona e faaopoopo atu le fasipolo tao pe togi i le fua.
Auauna atu i lenei pusa ma se salati lanu meamata i avocados, ma nisi lauti tiila poo susu. O lenei mea e fai ai se 'aiga manaia matagofie po o se taumafataga mama mo le kamupani.
Mea e te Manaomia
- 1 9 inisi iniseti (leai se mea)
- 1/4 ipu pata
- 1 aniani (tipi)
- 2 cloves garlic (minced)
- 2 laulau vaimasi falaoamata
- 1/2 ipu afa ma le afa
- 1/2 ipu kulimi suamalie
- 1/4 sipuni masima
- Ufiufi pepa paʻepaʻe
- 4 fua (fasi)
- 1/8 teaspoon eleele nutmeg
- 1 9-aunese pusa tioata tioata (faʻaleleia ma matuā vaʻaia)
- 1 ipu faʻasusu o le suka
- 1/2 ipu fufulu Colby cheese
- 1/4 ipu fufulu Parmesan cheese
Auala e Fai Ai
- Laʻau muamua i le 350 ° F. Saunia le paʻu paʻu ma tuʻu ese.
- I totonu o se uila mamafa, faʻafefe le pata i luga o le vevela vevela ma faʻaopopo le gaʻo ma le kalaka. Kuki ma fafagu mo le 4-5 minute seia oʻo ina suamalie fualaau faisua.
- Faaopopo le falaoamata; kuka ma fafagu mo le 3-4 minute seia oʻo i le masini. E taua lea mea o le faia o se faʻailoga. Ona faʻaopopo lea o le afa ma le afa ma kuka, faʻavevesi pea, seia oʻo ina faʻafefiloi le paluga pe a ma le 4-5 minute. Aveese le uila mai le vevela.
- I totonu o se pesini telē, faʻafefiloi kulimi oloʻo, masima, pepa, fuamoa, ma nutmisi ma taia lelei ia tuʻufaʻatasia. Fusi i le kulimi kulimi.
- Ia mautinoa o loʻo lelei le suamalie (ia lolomi i le va o ie solo pepa poʻo le faapipiiina i totonu o le umukuka) ma piilima i le faʻafefiloi. Faʻaopoopoina Havarti ma Colby.
- Sasaa le paluga o le sipuni i le paluga paʻu ma fufulu i le pusi Parmesan.
- Suʻu le meaʻai i le 350 ° F mo le 40-50 minute seʻia oʻo ina tumu le faʻafefete ma seti. Tuu i le 5 minute, ona tipiesea lea i totonu o tina e auauna atu.