O nei kuki sugar tuai e masani ona faʻamafolaina i le pito i lalo o se tioata ua gaosia. E tatau ona palu le paluga mo le itiiti ifo i le 2 itula ae e te le fesuisuiai ma taoina.
Faaaoga se kuki e taofi ai le laiga o kuki i le tele. Faʻaaogā masani poʻo le sili atu laʻau e teuteuina ai suka mo le toso.
Mea e te Manaomia
- 1 ipu pata (faamaluluina)
- 2 ipu ua gaosia ai suka
- 2 fuamoa tetele (lelei le taia)
- 2 sipuni gaʻo susu
- 1 teaspoon vailaʻau vanilla
- 3 ipu / 13 1/2 o le falaoamata o le ounce (mea uma)
- 2 teaspoons kuka le paʻu
- 1/2 teaspoon masima
- Faʻasalaga: suālaʻau suka poʻo le suālaʻau tele e teuteu ai suka mo le faʻamaeʻaina
Auala e Fai Ai
- I totonu o se paluga faʻafefiloi ma se eletise eletise, sasa le pata seia oʻo ina manaia. Faʻamuʻu le suka i lemu. Faaopopo fua o fua, susu, ma vanilla extract; osofaʻi e faʻafefiloi.
- I totonu o le isi pesini, faʻafefiloi le falaoamata o mea uma, taofi paʻu, ma masima; faʻaosooso e faʻafefiloi lelei.
- Faʻamalie lemu le paluga falaoamata i totonu o paluga kulimi. Faafefiloi seia maeʻa lelei.
- Ufiufi le pesini ma faʻavela le paluga keke kuki mo le 2 i le 3 itula.
- Lave le ogaumu i le 375 F.
- Laina pepa (s) ma taofi pepa poʻo le suʻe mama.
- Faʻafei luga le paluga kuki ma se sipuni lapotopoto po o se tamai kuki ma faʻapipiʻi i pulu 3/4-inisi.
- Tuu le kuki kuki e tusa ma le 2 inisi le mamao i luga o le pepa tao tao.
- Faʻamama ia polo i le pito i lalo o se ipu malamalama lea na faʻamalamalama lelei i le pata ma togi i le suka. Ave le tioata i suka i taimi uma e te lolomi ai se kuki.
- Pipi i totonu o le ogaumu aasa mo le 8 i le 10 minute poʻo seʻia oʻo lava i le pito i lalo ole lanu enaena.
- Aveese kuki suka i luga o fagu vave e malulu ai.
Faia pe tusa ma le 4 le kuki kuki.
Fautuaga ma Fesuiaiga
- Faaopopo le 1/2 teaspoon o le nutmeg i le paluga kuki.
E Mafai Ona E Mafai
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 122 |
| Aofaʻi gaʻo | 5 g |
| Fatisi | 3 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 2 g |
| Cholesterol | 29 mg |
| Sodium | 148 mg |
| Carbohydrates | 18 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 1 g |