O fusi e na o le ulaina le pepa jalapeño. O le mealilo o le faʻamago ese o lau i totonu o se siʻosiʻomaga ulaula e aunoa ma le fafaga muamua. Taofi le vevela maualalo mo le lelei sili. Ona, faʻaaogaina lea e pei o le tofo mo mea uma mai soupeti i le salsa.
Mea e te Manaomia
- 1 pauna
- jalapeños
Auala e Fai Ai
1. Muamua, e te manaʻomia se fomaʻi mama lelei. O le gaʻo, suauʻu poʻo meaʻai mai fume ua mavae o le a tuua ai se toʻasama ma le le manaʻomia i luga o le chiles. O nisi tagata e tele naua Chipotles ei ai se ulaula mo naʻo lenei mea.
2. A maeʻa lau ulaula ma lelei, amata le afi. E tatau ona e faia se uumi uumi. Faʻalagolago i le susu o le chiles e mafai ona e tilotilo i ai i le sili atu ma le 24 itula ia fuafua i le faaopoopoina o malala i le afi i lea taimi ma lea taimi.
3. Fufulu ma faʻamago le jalapeños. Aveese taʻau ma ia mautinoa o loʻo lelei i latou. Tuu le fiva i luga o le fagu ma tapuni le tapuni. E sili atu ona ulaula i le vavaelaʻau ma le fua o le laau, ae o lelei foi le oak poo le fale. O le a lelei lau Chipotles pe a faʻamago le jalapeñas, ia malamalama i le mamafa ma se lanu enaena enaena. A o faagasolo le faʻaaogaina o le ulaula, ia faʻagasolo solo taimi i luga o le jalapeos ma ia mataala i le afi. Ma le mea lelei, e tatau ona e taofiofia se afi malulu ma le mu e le kuka ai le chiles ao leʻi malogo. Taumafai mo se malūlū tumau e tusa ma le 180 tikeri F / 82 tikeri C. E i ai moni se ata i lenei mea aua nei faʻavaivai pe afai e le galue i le taimi muamua.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 13 |
| Aofaʻi gaʻo | 0 g |
| Fatisi | 0 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 15 mg |
| Carbohydrates | 2 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 1 g |