Sauniu Ato O Ato

Ua matou faalogo e uiga i vai inu ni vaiinu lelei, ma susu o le niu e avea o se mea e gaosi i pusi, ae pe na e kuka i le kulimi popo? O le mafiafia ma le kulimi ma e mafai ona faʻaaogaina e avea o se soʻo manogi mūmū mo suauʻu ma soupeti, pe mafai foi ona sasaina e fatu ai se kulimi nifo. O loʻo maua i pusa i le supamaketi (i le taumafataga o meaʻai faavaomalo), ae e faigofie lava ona faia lau lava kulimi niu i le fale.

E ui lava e mafai ona faʻaogaina faʻatasi i nisi o fualaʻau, aua e faʻafememeaʻi le susu o le niu po o le popo faʻamalo mai le niu ma le kulimi popo . O le kulimi kulimi e faia mai le niu niu - pe a togi i le vai vevela ona faʻamalūina lea, o loʻo totoe oe ma le popo niu ma le kulimi popo. O le anufe popo mafiafia papaʻe e oʻo i le pito i luga, vavae ese mai le susu o le popo, lea e manino ma suavai.

Afai e le mafai ona e maua pe e te le manaʻo e faʻaaoga se popo fou, e mafai foi ona e faia le kulimi popo mai le popo ma le popo .

Mea e te Manaomia

• 1 le niu, atigi puʻe ma le aano o manu (poo le 2.5 aunese o le niu popo fou), vai o le niu
• Lava le kulimi poo le susu pe a faʻaopopo i vai inu popo na te fuaina le 1 kuata

Auala e Fai Ai

1. I totonu o se vevela vevela, ia ufiufi le niu pipi ma le popo vai ma le susu poo le kulimi kulimi. Aumai lemu i se vevela, faʻaosoosoina pea. Aveese le vevela, ufiufi ma se tapuni ma tuʻu le malulu i le vevela o le potu.
2. Tuu se sieve po o se salu i luga o se ipu tele. Faʻamau i luga o se laulau lua o le sipisi. Sasaa le faga o le popo ma lona suavai i totonu o le suauʻu. Siʻitia le sisiʻamea, toso faʻatasi le pito, ma togi ese le kulimi popo i totonu o le pesini.

1. O le meaʻai o le niu na totoe o loʻo mafai ona faʻamago ma vaʻaia ma / pe faʻanofo mo isi faʻaoga.
2. Toe faʻamago le kulimi popo ma faʻaaoga i totonu o le 5 aso. Faʻaaogā kulimi popo i ipu lelei, meaʻai ma inu.

Faʻaaogāina o le Kanati poʻo le Lulu

Afai e faʻaaogisi ni popo tiola , e sui le 12 aunese o niu niu mo le popo fou ma faʻaaoga le kuata e tasi o le susu poʻo le kulimi. Taualumaga e pei ona faatonuina i luga.

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	26
Aofaʻi gaʻo	2 g
Fatisi	1 g
Vailaʻau Mataʻutia	0 g
Cholesterol	3 mg
Sodium	14 mg
Carbohydrates	2 g
Faiga o le fiva	0 g
Puipuia	1 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.