O nisi ia o keke laiti e sili ona faigofie e fai, lea na avea ai i latou ma mea e sili ona fiafia i ai tamaiti e fia fesoasoani i le umukuka. E ui lava ou te fiafia i nei Richc Vegan Chocolate Cupcakes , o le tuufaatasiga o suamalie suamalie, susu o le niu, ma koko i nei mea e matua paia lava, ma e toetoe lava o taimi uma lava o mea uma i totonu o lau faleoloa.
E tusa lava po o le a le suamalie e manaia i luga o nei keke, ae o lenei Peanut Butter Frosting , aemaise lava, o se mea sili ona fiafia i tamaiti ma e toʻaitiiti lava tagata matutua o loʻu aiga.
Mea e te Manaomia
- 2 ipu falaoamata uma
- 1/2 ipu koko paʻu
- 2 teaspoons kuka le paʻu
- 1/4 teaspoon masima masima
- 1 ipu ipu suamalie
- 3/4 ipu susu susu
- 1/2 ipu canola gaʻo (poʻo le suauʻu olive)
- 3 aunese keke sukalati e leai ni sukala (melus)
- 2 sipuni vavalaʻau soy-free soy yogurt
- 1 teaspoon vanilla
Auala e Fai Ai
- Vaʻaia le ogaumu i le 350 F. Laina e tusa ma le 14 ipu i totonu o se masila poʻo le ipu kapini ma le 'ie.
- I totonu o se pusa faʻafefiloi, faʻavasega faʻatasi le falaoamata, koko koko, paʻu paʻu, ma masima.
- I totonu o se pesini laitiiti e faʻafefiloi, faʻafefiloi faʻatasi le sipuni suamalie, susu o le niu, gaʻolala canola, yogurt sukalati ma le vanilla. Faaopopo le paluga o le sipuni o le suamalie i mea mamago ma faʻaali seia oʻo lava ina faʻapipiʻi.
- Tuʻu le paluga i ipu kapini, faʻatumu i le 2/3 - 3/4 o le auala tumu. Faʻafei pe tusa ma le 20 minute, poʻo seʻia oʻo ina tuʻuina atu le nifo i totonu o nofoaga autu o ipu keke e mama. Faataga ni kuki e faamaalili lelei i luga o se uaea faamafanafana i le uaea a o le i ai i le malulu e leai se susu.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 264 |
| Aofaʻi gaʻo | 15 g |
| Fatisi | 6 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 7 g |
| Cholesterol | 1 mg |
| Sodium | 217 mg |
| Carbohydrates | 31 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 2 g |