O le a le tele o caffeine o loʻo i totonu o Paʻu & Moli?

O le ipu ipu kofe e aofia ai le 100 miligrams kofe. O le espresso e masani lava ona i ai le itiiti ifo ma le 50 miligrams i le fana ma o se ipu inu kalu e faigofie ona aofia ai le 200 miligrams o le kafeine. E tele naua fesuiaiga!

A aunoa ma se suʻesuʻega a le suʻega poʻo ni taʻiala, o le fuafuaina o le kafe o le kofe ma mea inu suamalie e mafai ona matua leaga tele, ma o le tausia o lau caffeine i lalo ifo o le 300 milligrams fautuaina i le aso e mafai ona sili atu ona faigata.

Pe sili atu i le 300, pe afai o le mea lena e te i totonu. Ou te le fautuaina faapitoa lava, ae o le inuina tele o caffeine e foliga mai o se gaoioiga lauiloa mo le tele o nei aso.

O se lisi lima lima o laʻau o le kaloine i vai inu inu eseese. Ma o se lisi lenei o cafeine Starbucks caffeine . O faʻamatalaga lautele lautele. Ae ui i lea, latou te le aofia ai mea uma, ma o nisi o caffeine e faitauina o taumatematega.

Aisea e fuafuaina ai le maualuga o caffeine nai lo le saʻo? E tele mea e aʻafia ai le maualuga o caffeine i vai inu inu eseese, e pei o espresso , Farani tusipasi coffee and drip brewed coffee.

Pe oe sailia se caffeine laitiiti pe sili atu, o lenei taiala o le a fesoasoani ia te oe e faia ni faaiuga sili atu e uiga i mea inu inu inu oe inu ma le tele o caffeine latou te i ai.

Laʻau o Caffeine o Kofe Teu

O le toʻatele o tagata e talitonu e sili atu le caffeine e sili atu i le kofe kofe ona e sili atu lo latou malosi.

Ae ui i lea, e sili atu le paʻu o le kalo i luga o le kalo i lalo ifo o le mama. E mafua lenei mea ona o le vevela umi o le taumafataga mamafa o le a faʻaumatia ai le cafeine molecule, poʻo le pei o nisi tagata e fia tuʻu, e '' mu 'ese le caffeine' '.

Cool tidbit: E le mautinoa e uiga i le kuka a lou kofe? Vaʻai le lanu.

O se lanu mumu o lona uiga o se mumu mama ma sili atu caffeine.

Laʻau o le Caffeine o le Laufanua Fale pi

O eseesega o le kofe kofe e faʻaaogaina mo auala eseese e fesuiaʻi ai. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le espresso ma le koka Turkish e manaʻomia le sili atu nai le kofe sili atu nai lo le gaʻo o le kofe kofe.

I le manatu e tutusa le auala e tufatufa ai, o le sili atu lea o le kofe lefe, o le maualuga o le kafe o le kafe.

Caffeine i Pepa Faʻasusu

E pei o le eseese o lauti , ituaiga eseese o le kofe ma o togavao e masani lava ona eseese tulaga o kafiini.

O pene Robusta cafe (o le ituaiga o loʻo faʻaaoga i le tele o caffeine laiti ma vave faʻafefete) e tusa ma le faalua le tele o caffeine e pei o keke Berry (e sili atu le faigofie, suamalie le kofe e mafua ai le 70 pasene o keke keke i luga o le maketi). Le mautinoa po o le a le ituaiga oe inu? Afai o se kofe vave lava, atonu o le supa caffeine Robinta cafe bean. Afai mai se faleofe kofe, o se faleaiga lelei, o se mea e fai ai le kofe, paluga o le eleele po o pi atoa, atonu o mai i le caffeine Arabian bean.

Cool tidbit: O se kapalai o le cafeine e maualalo le cafeine (e le o le cafe coffee) e taʻua o Excelsa e masani ona faʻafefiloi ma Arabica e fai ai se kafe caffeine maualalo.

Laʻu faʻafefeine o Kapalai Faʻatasi o Metotia

O auala eseese e faʻaaogaina ai le kofe e manaʻomia ai taimi eseese e tufatufa ai.

O le umi e te fafaina ai le kofe, o le maualuga o le kaloini o le ai ai. Mo se faʻataʻitaʻiga, Faʻasalalau Falani na tuʻuina le kofe lea ua totoe e nofo mo se taimi uumi aʻo leʻi oʻo i le atuatuvale o le ai ai se maualuga maualuga o caffeine. O le a faʻapea foi ona fai mai le kofe taofi mai se masini kesi (lea e masani lava ona tuʻuina mo le lima minute). Ma o lungos (tele, sosolo lemu mai le espresso) o le ai ai se maualuga maualuga o caffeine nai lo ristrettos (faʻaitiitia, vave vave le faʻataunuʻuina o espresso).

E faʻapea foʻi, afai e te fafaina lou kofe ma le tele o pi i le vai fua, o le a tele atu caffeine i le pa. O le tele o meaʻai inu kafe e tusa ma le 30 g kalama i le 12 i le 16 aunese vai. O le faʻaaogaina o mea e sili atu nai lo lena o le a faʻapupulaina ai le maualuga o le caffeine i lau kofe, ma e toatele tagata e faʻaaogaina faʻafuasei ona latou faʻaaogaina se sipuni fua (poʻo le 'seeball method', pe afai e mafai ona taʻua o se metotia!) Nai lo le fua pe a fai le kofe .

Laʻau o le Caffeine i Meaʻai Muamua

E tusa ai ma le Thrillist, le Center for Science i le Public Interest ma EnergyFiend.com, o le maualuga o caffeine i mea taumafa taumafa meaai / kofe na tele lava ina eseese. O le ipu kofe mai McDonalds e aofia ai le afa afa tele caffeine e tutusa ma le tele o le auaunaga mai Starbucks, ma o se ipu mai Caribou Coffee e pa'ū saʻo i le va o le lua.

Lima Manulauti: O le a se Mea E Mafai ona E Faia e Faatatau I Ai?

1. Faitau faʻatasi i luga o le caffeine i totonu o laʻau eletise Amerika lauiloa.
2. E le o lisi lau cafe sili ona e fiafia i ai? O nisi o faʻatau fale kofe o le a maua ai le caffeine i luga ole talosaga. Fesili ma vaai pe mafai ona latou taʻu atu ia te oe.
3. Manatua o le tele o meaʻai inu kofe e sili atu le susu ma meaʻai e sili atu nai lo le kofe ma o lona uiga e itiiti le kofe. O isi mea o lona uiga e itiiti le caffeine i le tautua.
4. Faʻamauina lou lava kofe. Tasi le suʻega a le suʻega faʻatusatusa le maualuga o caffeine i le Starbucks 'Breakfast Blend Coffee mai le tasi laina o Starbucks, ono aso i le laina. O le kaloine maualuga i le 16-ounce ("Grande") ipu na amata mai i le 299.5 mg (faaopoopo i ai o le sukalati ma ua e ausia le tapulaa fautuaina i aso uma) i le taina 564.4 mg (toetoe lava faaluaina le tapulaa o aso). O lenei mea e fesoʻotaʻi ma fesuiaiga o pi, mautinoa, ae atonu e tele atu mea e fai i fesuiaiga o le fatuina. Uo!
5. Pe a leai se masalosalo o se mea laitiiti!

O le a le mea ua i ai le falaoa i le tele o caffeine?

Afai e te tilotilo i nei mea uma, o le caffeine aupito sili ona maualuga o le a avea ma se moli mama, lelei le eleele (e pei ona i ai, Turkish ground or espresso ground) Cafe galati ua uma ona fausiaina ma se kofe uamea mama poʻo se falesa Farani mo le lima minute pe sili atu. O le faʻaaogaina o mea e sili atu nai lo le 30 kalama kofe i le 12 i le 16 aunese vai o le a faʻapupulaina ai foi le kafe i lau kofe.

O le fea ituaiga o meaola e i ai le tele o caffeine?

Faʻailoa mea uma i luga, sei vagana ai i totonu o le aoauli e faʻaaoga ai le 7 i le 8 kalama (e sili atu le maoaʻe) mea e fai i kofe nai lo le fauina i se Falani / lolomi le kofe.

O le fea lanu ei ai sina caffeine?

Afai e te tilotilo i mea uma o loʻo i luga, o le a e maua ai lena paluga pogisa, ma le leai o se eleele. O keke tipi Arabica ua fausiaina i se auala vave e fai ai (e pei o se fufuluina o sua mama) o le ai ai le caffeine laitiiti.

Ia mautinoa e fua au miti i se fua (e le o se sipuni, ma e mautinoa e le o ou mata!) Ia mautinoa o loʻo e faʻaaogaina le 30 kalama i le 12 i le 16 aunese vai (e tusa ma le lua fesoasoani talafeagai, poʻo se tasi ' Starbucks Tele poʻo le Tall ). Mo se kofe caffeine sili-iti, faʻaaoga le cafe cacaf * poʻo se faʻafefiloi ma pi o Excelsa.

* E ui lava i talitonuga talitonu i le isi itu, o le decaf e LE LEINA caffeine . O le kalama Cafeine 16-aunese lecafe 16-aunese e aofia ai le 12.5 mg caffeine, ao le Starbucks decaf espresso e sili atu ona lapoa - 3 i le 15.8 mita i le tautua.

Faamanatuga mo le faʻatulagaina o keke inu: inu ipu inu (meaʻai ma le susu ma isi mea faʻaopopo) e tele lava ina iai le caffeine i le tautua. O se tamaititi e itiiti lona caffeine nai lo le tele!

O le a le ituaiga o suavai e iai le caffeine itiiti?

E fitu kalama o le paluga pogisa, o le eleele e le mafaamatalaina na maua e Robusta vine e pei o se tasi o le ristretto fana e itiiti lona kafiini nai lo isi meaola. Mo se caffeine pito i lalo, faʻaaoga se cafe decaf pe faʻafefiloi ma pi o Excelsa.

Cool tidbit: E ui lava e masani ona mafaufau tagata i espresso e maualuga i luga o caffeine, o le tasi le fana o le espresso e masani lava ona maualalo i le kafeine nai lo le kofe. Atonu e sili atu le malosi nai lo le ipu o Joe, ae o le espresso o loʻo maualalo ifo i le caffeine. Ae ia faaeteete! O le tele o faleoloa kofe e faʻatau atu 'faalua faʻamalosi' pei o latou tulaga masani.

E faʻapefea ona ou tipi i luga o le kefeini ma nofo I lalo o le 300 mg i le Aso?

O le caffeine overdose ma le caffeine lagona e matua le lelei lava, ma tele caffeine e mafai ona lamatia mo lou soifua maloloina. Afai e te manao e tipi i luga lau uila pe nofo i totonu o se tapulaa maloloina, o nisi nei o auala sili e faia ai.

1. Poloaiga laiti. Brew laitiiti. Faʻatau ma faʻatau mai le kofe. Aua e te faia ni kofe sili atu nai lo oe E fia inu. Aua le faʻatonuina se tele pe a mafai ona e faʻatonu se mea e laʻititi.
2. Manatua o kafini e le na o le kofe! O loʻo i ai foi le caffeine i le lauti, sukalati, cola ma isi mea e pei o aspirin. Afai e te faʻaaogaina na mea, ia tilotilo foi i le tipiina i luga.
3. Mulimuli i nei caffeine e tuʻuina atu fautuaga. O le a latou fesoasoani tele!

Caffeine i totonu o vine (saunia e le Metotia Metotia)

O le Espresso o se ituaiga o inu inu inu ua faia e ala i le aveeseina o le aano o ipu falaoa ua tunu ma le vevela ma le mamafa. O meainu suamalie e pei o lattes ma cappuccinos o loʻo i ai le maualuga o le kaloini. O nisi nei o fuainumera fuafuaina o kafiini i le tele o meainu suamalie:

• Espresso, Single Shot - 29-100 mg (masani i le 75 mg)
• Espresso, Lua Utu ( Doppio ) - 58-185 mg (masani e tusa ma le 150 mg)
• Decaf Espresso, Single Shot - e tusa ma le 8 mg
• Decaf Espresso, Double Shot (Doppio) - e tusa ma le 16 mg

Caffeine in Coffee (e ala i le Tauniuniga Metotia)

E ui lava e ese le kafe o le kofe, o nei lisi o le kafaine i le kafe o le a avatu ai ia te oe se manatu lautele o mea e te faamoemoeina mai nisi o au mea inu sili ona pele.

• Teu falaoa (' Greek Coffee ' / 'Turkish Coffee', fuaina i le 8 oz) - 160-240 mg (e tusa ma le 200 mg)
• Drip Brewed Arabica Coffee (6 oz) - 80-130 mg (masani i le 110 mg)
• Drip Brewed Robusta Coffee (6 oz) - 140-200 mg
• Drew Brewed Single-Sererve Pods - (masani lava) 75-150 mg
• Drip Brewed Passiona Excelsa / Arabica Low-Caffeine Coffee Mix (6 fl oz) - 40-60 mg
• Drip Brewed Decaf Coffee (8 oz) - 2-12 mg, e ui lava o suʻega na faʻaalia ai le maualuga o le kofe kofi i nisi taimi
• French Press / 'Plunger Pot' Coffee (8 oz) - 80-135 mg (ma le tusa ma le 108 mg)
• Faʻafeiloaʻi Coffee (8 oz) - 27-173 mg (masani 65 i le 90 mg)
• Instau Decaf Coffee (8 oz) - 2-12 mg
• Faʻamaʻaina Kapala (5 fl oz) - 80-135 mg

Caffeine in Coffee & Espresso (saunia e Brand)

Caribou Coffee:

• Breve (Medium) - 180 mg
• Brewed Coffee (Medium) - 305 mg
• Brewed Decaf Coffee (Medium) - 5 mg
• Caffe Americano (Medium) - 270 mg
• Caffe Latte (Medium) - 180 mg
• Caffe Mocha (Medium) - 195 mg
• Cappuccino (Medium) - 270 mg
• Teu i le susu susu (Medium) - 192 mg
• Taumaʻa Maualalo (Medium) - 370 mg
• Espresso (Medium) - 270 mg ( Manatua: Caribou Coffee Coffee serve much espressos nai lo le tele o kofe. O latou faalua le tele masani o se espresso i se isi mea.)
• Macchiato (Medium) - 270 mg

Costa Coffee:

• Amerika (Medio) - 277 mg
• Caffe Carmella (Medio) - 277 mg
• Caffe Latte (Medio) - 277 mg
• Cappuccino (Medio) - 277 mg
• Espresso (tasi le fana) - 92 mg
• Espresso (lua fana) - 185 mg
• Espresso (tolu fana) - 277 mg

Dunkin 'Donuts:

• Teu (16 oz) - 143-206 mg
• Teu ma Turbo Shot (20 oz) - 436 mg
• Decaf Coffee (16 oz) - 13 mg
• Espresso (tasi le fana) - 75 mg
• Espresso (lua fana) - 97 mg

Einstein Bros .:

• Teu (16 oz) - 206 mg

Folger's:

• Vasega Faʻasologa Faʻatasi (2 T / 12 oz) - 148 mg

Maxwell House:

• 100% Colombian (2 T / 12 oz) - 100-160 mg
• Pogisa Pogisa (2 Tbsp / 12 oz) - 100-160 mg
• International Cafe (faʻamafanafana uma; 2.66 T / 12-16 oz) - 40-130 mg
• Master Mix (2 Tbsp / 12 oz) - 100-160 mg
• Ulutala muamua (2 Tbsp / 12 oz) - 100-160 mg

Keurig:

• K-Cups (tasi e auauna) - 100-140 mg

McDonalds:

• McCafe Coffee (16 oz) - 145 mg
• McCafe Decaf Coffee (16 oz) - 11 mg
• McCafe Espresso (tasi le fana) - 71 mg
• McCafe Espresso (lua fana) - 142 mg
• McCafe Latte (o meaola uma lava; 16 oz) - 142 mg
• McCafe Mocha (o afaina uma lava; 16 oz) - 167 mg

Nespresso:

• Espresso Capsules - 55-65 mg
• Lungo Capsules - 77-89 mg

Panera Bread Co .:

• Teu (16.8 oz) - 198 mg
• Decaf Coffee (16 oz) - 5-15 mg
• Mocha Frozen (16.5 oz) - 267 mg

Seattle Best:

• Brewed Coffee (16 oz) - 330 mg
• Cafe Mocha / Flavored Mochas (16 oz) - 160 mg
• Espresso (tasi le fana) - 75 mg
• Espresso (lua fana) - 150 mg
• Latte (e aofia ai laulau lavea, 16 oz) - 150 mg

Starbucks:

• Clover Brewed Coffee (Short) - 180 mg
• Clover Brewed Coffee (Tall) - 260 mg
• Clover Brewed Coffee (Grande) - 330 mg
• Clover Brewed Coffee (Venti) - 415 mg
• Cold Brew (Tall Sweetened) - 125 mg
• Fugau Brew (Tall Unsweetened) - 150 mg
• Fugau Brew (Grande Sweetened) - 165 mg
• Cold Brew (Grande Unsweetened) - 200 mg
• Venti Iced Faʻamaʻaina - 250 mg; Venti Iced Unsweetened - 300 mg
• Trenta Iced Fiafia - e le o lisiina i luga o le upega tafaʻi Starbucks (E faʻatatau i le pe tusa o le 270 mg); Trenta Iced Unsweetened - 330 mg
• Decaf Pike's Place Roast (Short) - 15 mg
• Decaf Pike's Place Roast (Tall) - 20 mg
• Decaf Pike's Place Roast (Grande) - 25 mg
• Decaf Pike's Place Roast (Venti) - 30 mg
• Iced Coffee (Tall) - 120 mg
• Iced Coffee (Grande) - 165 mg
• Iced Coffee (Venti Iced) - 235 mg
• Iced Coffee (Trenta Iced) - 285 mg
• Iced Tepu ma Milk (Tall) - 90 mg
• Iced Coffee with Milk (Grande) - 125 mg
• Iced Coffee with Milk (Venti Iced) - 170 mg
• Iced Coffee with Milk (Trenta Iced) - 195 mg
• Pike's Place Roast (Short) - 180 mg
• Pike's Place Roast (Tall) - 260 mg
• Pike's Place Roast (Grande) - 330 mg
• Pike's Place Roast (Venti) - 415 mg
• VIA House Mix Mixed Coffee (1 pepa) - 135 mg
• O le tele o Starbucks o meainu suamalie (leai ni sukalati poo kafe e faaopoopo - mo nisi faʻamatalaga, tagaʻi i le Starbucks Caffeine Contents ) - 75 mg (Short or Late) poʻo le 150 mg (Tele poʻo le Venti)
• Mo nisi faʻamatalaga e uiga i kofe gaʻo mai Starbucks, tagaʻi i lenei lisi o fualaʻau caffeine i le inu o Starbucks .

Tim Hortons:

• Cappuccino (Medium) - 100 mg
• Tim Hortons Coffee (Medium) - 196 mg
• Tim Hortons Decaf Coffee (Medium) - 9 mg
• Tim Hortons Espresso (tasi le fana) - 45 mg
• Tim Hortons Latte (vevela vevela; Medium) - 50 mg