E tatau ona e tipi le caffeine aʻo maʻitaga?
O lenei tusiga o lenei vaiaso na tusia e faʻaaloalogia ai Emily, laʻu tama teine na fanau mai e leʻi faʻafuaseʻi ia Setema 2004.
O le toʻatele o tagata e vave ona ioe e faʻapea o fafine maʻitaga e tatau ona tipi le kafe mai a latou meaʻai. Ae o suʻesuʻega lata mai o loʻo faʻaalia ai o le faaaogaina lelei o caffeine o le a le afaina ai le atinaʻeina o tama. O le faʻaaogaina tatau o le a tutusa pe tusa ma le 3 kofe tife i le aso (300-400mg o le kafe). O le mea moni, e le mafai ona galo ia te oe le faitau o le caffeine natia i vaiinu mama ma nisi o vailaʻau e sili atu i luga.
Siaki iinei e vaʻai ai i le meaʻai caffeine i au mea e fiafia i ai .
O suʻesuʻega ua mavae i le kalo ma le maitaga na tusi atu i ituaiga uma o faafitauli, e pei o le fanau mai, faaletonu o le fatu ma isi faafitauli faʻafitauli. Ae o nisi suʻesuʻega o nei suʻesuʻega e faʻaalia ai o isi ituaiga olaga ma mea tau le siosiomaga (e pei o le ulaula po o le le lelei o meaai) e le lelei ona amanaiaina.
O le caffeine o se mea faʻafefeteina, ma o se mea ua fai ma vaisu i lena mea. E tutusa le aafiaga i lau pepe e pei ona faia ia te oe. Afai e leai se isi mea, o le maualuga o le caffeine i le taimi o le maitaga o le a faatupuina ai se vaisu i lau tama ma faʻamalosia i latou e mafatia i faʻamalologa faʻamaʻi pe a fanau mai. O nisi o suʻesuʻega ua faʻaalia ai se maualuga maualuga o le faʻanoanoa ma le maualalo o pepe pepe pe a sili atu le tele o le caffeine o loʻo taʻua i luga.
O togalaau vao o se nofoaga saogalemu, e tusa ai ma le caffeine intake. Ae le tatau ona faʻaumatia uma afu aʻo maʻitaga.
O otaota e pei o ephedra, musika, ma cohosh e tatau ona alofia. O se lisi atoa o laʻau e aloese ai. Lagolago i laau saogalemu e pei o le mint, chamomile, poo le fua o le teas.
I le aotelega, o laʻu fautuaga o le taumafai lea e tipi lau kofe poʻo le mea inu lauti i le sili atu ma le tasi pe lua ipu i le aso. Aveesea o caffeine uma o le auala sili lea ona saogalemu, ae aua le faʻamalosi oe lava pe afai e te lagona e tatau lava ona i ai sau ipu e alu i taeao.
Oi, ma aua nei galo nisi o kapalai e leai ni kofe i luga o le maketi, e pei o chicory .
O se mea e le mautonu ...
Na tipi ese e loʻu toalua le kofe ma le lauti uma i lona maitaga atoa ina ia i ai i le itu saogalemu. O le mea na tupu, na fanau mai emily 2 masina vave, ma mateina poo le a le vaega o lana tausiga faafomai ao iai i le NICU? Uep, e saʻo. Caffeine. Na ia maua i aso uma ia meaʻai caffeine e fesoasoani e faaosofia lona manava ma lona fatu.